Artwork

المحتوى المقدم من Sean Croxton. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرةً بواسطة Sean Croxton أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

Bonus | Gretchen Rubin: Breaking Bad … Habits.

56:49
 
مشاركة
 

Manage episode 123764209 series 114888
المحتوى المقدم من Sean Croxton. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرةً بواسطة Sean Croxton أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Break those bad habits and create new ones! Gretchen Rubin, bestselling author of The Happiness Project and Better than Before, reveals 8 effective strategies for creating new habits. Plus, how to exploit your own personality type to make your habits stick. Topics include: - Why sometimes we can change and sometimes we can’t – even if we want to. - When it comes to habits and expectations, there are only four types of people. Which type are you? - How to bust through the limitations of your habit tendencies to live more consistently with your nature. - The 4 foundational things you need to get a handle on to master your good habits and eliminate the need for willpower. – The importance of getting control over (or getting rid of!) the “stuff” in your life. – Abstainers vs. moderators. Why some people need it to be “all or nothing” and how it out could make all your cravings disappear. – Are rewards and values undermining your habits? How to set up rewards to make your habits stronger…and when it’s OK to admit that you don’t even want to try. – The real reason we want new habits and how they can make your life “Better Than Before.” Hosted by Sean Croxton

  continue reading

32 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 123764209 series 114888
المحتوى المقدم من Sean Croxton. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرةً بواسطة Sean Croxton أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Break those bad habits and create new ones! Gretchen Rubin, bestselling author of The Happiness Project and Better than Before, reveals 8 effective strategies for creating new habits. Plus, how to exploit your own personality type to make your habits stick. Topics include: - Why sometimes we can change and sometimes we can’t – even if we want to. - When it comes to habits and expectations, there are only four types of people. Which type are you? - How to bust through the limitations of your habit tendencies to live more consistently with your nature. - The 4 foundational things you need to get a handle on to master your good habits and eliminate the need for willpower. – The importance of getting control over (or getting rid of!) the “stuff” in your life. – Abstainers vs. moderators. Why some people need it to be “all or nothing” and how it out could make all your cravings disappear. – Are rewards and values undermining your habits? How to set up rewards to make your habits stronger…and when it’s OK to admit that you don’t even want to try. – The real reason we want new habits and how they can make your life “Better Than Before.” Hosted by Sean Croxton

  continue reading

32 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع