انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
Workout Series #10 - Bradley
Manage episode 384527204 series 2896040
10 rounds for time of:
100-m sprint
10 strict pull-ups
100-m sprint
10 burpees
Rest 30 seconds
100 pullup total and 100 Burpees with 2km of running. This should be high-intensity and suck a bit. If you can do it outside then even better.
If you want a link to training programs email thesartake@gmail.com I have a program for the application pt test and the legacy pt test.
84 حلقات
Manage episode 384527204 series 2896040
10 rounds for time of:
100-m sprint
10 strict pull-ups
100-m sprint
10 burpees
Rest 30 seconds
100 pullup total and 100 Burpees with 2km of running. This should be high-intensity and suck a bit. If you can do it outside then even better.
If you want a link to training programs email thesartake@gmail.com I have a program for the application pt test and the legacy pt test.
84 حلقات
Todos os episódios
×مرحبًا بك في مشغل أف ام!
يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.