انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
Pawel Jurczynski: High Frequency & Dynamic RPE
Manage episode 519874444 series 2394081
Coach Mike, Coach Mel and Pawel Jurczynski dive into high-frequency training systems, sharing insights from the European Powerlifting Conference and Pawel's gym in Poland. They break down program structure, polarization, recovery, and innovative BFR applications—offering practical, actionable guidance for lifters at any level.
115 حلقات
Manage episode 519874444 series 2394081
Coach Mike, Coach Mel and Pawel Jurczynski dive into high-frequency training systems, sharing insights from the European Powerlifting Conference and Pawel's gym in Poland. They break down program structure, polarization, recovery, and innovative BFR applications—offering practical, actionable guidance for lifters at any level.
115 حلقات
Усі епізоди
×مرحبًا بك في مشغل أف ام!
يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.