))
Warmed up or burnt out? How to structure your workouts
Manage episode 326289486 series 3322990
المحتوى المقدم من Personal Training Zone. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Personal Training Zone أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Are you one of the many people that performs excessive amounts cardio before and then struggles to lift heavy in squat rack? These simple mistakes could be massively impacting the overall effectiveness of your workout. In this session I'll be talking about how to structure your workouts to get the best results. Make sure your warm up is just a warm up and not a workout in its self!
12 حلقات
مشاركة
