))
My Ultimate Post-Ride Recovery Routine
Manage episode 378942666 series 3083326
المحتوى المقدم من Neil Damerell. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Neil Damerell أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Join me as I share my proven post-ride recovery routine, tailored to boost your fitness game.
Whether you're a cycling enthusiast, runner, or gym lover, these practical strategies offer insights into effective hydration, smart nutrition, and rejuvenating techniques. From ice baths to balanced indulgence, discover how to optimize recovery and keep moving towards your wellness goals. Tune in for actionable tips and insights to enhance your post-workout regimen.
Thanks for listening and, till next time.
References:
Eat To Ride Guide: https://sendfox.com/damerellcoaching
Join our membership community at: www.neildamerell.com
Connect with me over on Instagram at https://www.instagram.com/neildamerellmsc/
Youtube Channel: Neil Damerell Msc
110 حلقات
مشاركة
