))
Season 1 Ep. 17 Techniques & Hacks to improve Compound Lifts.
Manage episode 420071397 series 3549366
المحتوى المقدم من Mitch B. & Gar M., Mitch B., and Gar M.. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Mitch B. & Gar M., Mitch B., and Gar M. أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
2:00- BenchPress- Expert tricks, cues and advice on increasing the quality and weight of your squat.
13:00- Deadlift- The #1 HARDEST movement to learn. We break it down into several cues and techniques to break through the learning curve.
23:00- Fundamental Deadlift NON NEGOTIABLES
27:00 When to use a lifting belt
33:00- Overhead Press- Warmups, tools and hacks for a SEAMLESS OHP
36:00- That’s what she said -Gar
40:00- Squat- tips, tricks, secrets and PRO advice on gutting & reinventing your crappy squat.
44:00- Sumo vs Olympic & stances.
45:00- High bar vs Low bar
48:00- How elbows & Lats increase your squat #
49:00- What should my squat stance be?
50:00- Breathing during compound lifts
53:00- Un-racking the bar
20 حلقات
مشاركة
