))
47 | Habit Building, Lasting Change, and Navigating Pain w/ Christy Williams
Manage episode 412182555 series 3477251
المحتوى المقدم من Michael & Emily Maio and Emily Maio. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Michael & Emily Maio and Emily Maio أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Hi guys!
Welcome back to another episode.
In this episode, we interview Christy Williams- endurance coach and personal trainer Christy Williams. We discuss 3 key elements - 1) building habits, 2) creating lasting change, and 3) how to manage pain. Christy recounts her personal battle with Rheumatoid Arthritis where she was once forced to navigate life in a wheelchair to then completing multiple Ironman Triathlons.
Get ready for a killer episode!
Em&M
58 حلقات
مشاركة
