))
Keto Diet Series: Part 2 Reading Nutrion Facts Labels:
Manage episode 497499821 series 3543542
المحتوى المقدم من Stephen Davidson. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Stephen Davidson أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
In this epsiode, I tell you what you need to pay attention to on the nutrition facts labels and what to avoid in addition to sugar substitute which is Stevia Extract. You want to avoid Sugar Alcohol which companies use to simulate the original flavors of food when in fact it's worse than eating raw sugar. Low to no carbs (50 grams or less, I try to limit my carbs to 25 or less). I also recommend that you increase your protein intake. Just pay attention to the number of carbs, sugar, added sugar and sugar alcohol content and you should be okay.
136 حلقات
مشاركة
