Artwork

المحتوى المقدم من Mia Horberg and Mia Jones. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Mia Horberg and Mia Jones أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

Week 6 Day 1 V3 Couch to 5k Podcast 40 min Extended Mix

40:06
 
مشاركة
 

Manage episode 46822 series 658
المحتوى المقدم من Mia Horberg and Mia Jones. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Mia Horberg and Mia Jones أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

I extended this podcast for all my friends and runners who aren't necessarily following the program but who are still playing along at home. Today's mix is forty minutes long so go nutty y'all.

For my 5k runners, you'll be doing your 5 minute walking warm-up followed by 5 minutes of jogging, 3 minutes of walking, 8 minutes of jogging, 3 minutes of walking and five minutes of jogging followed by your regular cool-down.

For more information on the artists featured, please go to my website ChubbyJones.com

  continue reading

50 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 46822 series 658
المحتوى المقدم من Mia Horberg and Mia Jones. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Mia Horberg and Mia Jones أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

I extended this podcast for all my friends and runners who aren't necessarily following the program but who are still playing along at home. Today's mix is forty minutes long so go nutty y'all.

For my 5k runners, you'll be doing your 5 minute walking warm-up followed by 5 minutes of jogging, 3 minutes of walking, 8 minutes of jogging, 3 minutes of walking and five minutes of jogging followed by your regular cool-down.

For more information on the artists featured, please go to my website ChubbyJones.com

  continue reading

50 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع