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Gelassenheit braucht Disziplin - und die kannst du aufbauen. In dieser Folge zeige ich dir 7 stoische Weisheiten, die uns seit mehr als 2000 Jahren dabei helfen, mehr Selbstbeherrschung und innere Ruhe zu entwickeln. Du erfährst, warum Unruhe durchs Schwanken entsteht und wie du deinen Kurs findest. Weshalb du dich auf die einfachen Dinge konzentrieren solltest, statt nach Zauber-Lösungen zu suchen, warum der Vergleich mit anderen dich nur ablenkt und wie du stattdessen deinen eigenen Maßstab findest für mehr Gelassenheit im Leben. Die stoischen Denker zeigen dir: Es liegt in deiner Hand, wie du auf Umstände reagierst. Disziplin stapelt sich - Tag für Tag, Handlung für Handlung. Eine Folge für alle, die nicht nur irgendwie durchs Leben kommen, sondern es bewusst gestalten wollen. Lust auf mehr stoische Gelassenheit? ⬇️ Gerne! 👉 Stoische Botschaften zum Lesen?Trag Dich HIER ein (0 Euro): https://www.stoizismus-heute.net/stoizismus-fuer-anfaenger/
Gelassenheit braucht Disziplin - und die kannst du aufbauen. In dieser Folge zeige ich dir 7 stoische Weisheiten, die uns seit mehr als 2000 Jahren dabei helfen, mehr Selbstbeherrschung und innere Ruhe zu entwickeln. Du erfährst, warum Unruhe durchs Schwanken entsteht und wie du deinen Kurs findest. Weshalb du dich auf die einfachen Dinge konzentrieren solltest, statt nach Zauber-Lösungen zu suchen, warum der Vergleich mit anderen dich nur ablenkt und wie du stattdessen deinen eigenen Maßstab findest für mehr Gelassenheit im Leben. Die stoischen Denker zeigen dir: Es liegt in deiner Hand, wie du auf Umstände reagierst. Disziplin stapelt sich - Tag für Tag, Handlung für Handlung. Eine Folge für alle, die nicht nur irgendwie durchs Leben kommen, sondern es bewusst gestalten wollen. Lust auf mehr stoische Gelassenheit? ⬇️ Gerne! 👉 Stoische Botschaften zum Lesen?Trag Dich HIER ein (0 Euro): https://www.stoizismus-heute.net/stoizismus-fuer-anfaenger/
Ja, wir sprechen heute über Gartenarbeit. Über Deine Arbeit in Deinem Garten der Gelassenheit. Klingt nach Unkraut? Nö, klingt nach wichtiger Selbstfürsorge in Zeiten, in denen Deine Gelassenheit von außen angegriffen wird. Und das erwartet Dich: Eine Bestandsaufnahme Deines inneren Gartens 5 stoische Hinweise für dauerhaft mehr Ruhe, basierend auf über 2000 Jahre alten Weisheiten Antike Strategien für mehr Gelassenheit heute Praktische Pflege-Hinweise für jede Jahreszeit Weisheiten der Stoiker, die Dich begleiten: Epiktet: "Es kommt nicht darauf an, was einem passiert, sondern darauf, wie man reagiert." Seneca: "Wir leiden mehr in unserer Vorstellungskraft als in der Realität." Marcus Aurelius: "Ändere Deine Gedanken und Du änderst Deine Welt." 🎁 Bonus für Dich: 👉 7 Übungen, 7 Tage, 7 E-Mails, 0€: Antike Strategien für Deinen Stoizismus-Start: Trag Dich hier ein: https://www.stoizismus-heute.net/7tage-7ubungen/ 👉 Beste Stoizismus-Bücher: +33 im Test (und meine 3 größten Fehlkäufe): klick hier . Oder hier: https://stoizismus-heute.kit.com/popup?_gl=1*1p6my34*_gcl_au*MzM2NzQ5NDg5LjE3MzU1NDczMDA. 👉 Schreib mir eine Mail ⬇️ ✉️ Mails an: lars@stoizismus-heute.net www.stoizismus-heute.net…
Kleiner Spaziergang, bei dem zwei Hörer-Fragen beantworte: Tom ist 28 Jahre alt und spürt, dass ihm seine Fußball-Freunde-Welt nicht mehr so viel gibt wie früher und Tobi (36) durchlebt die Trennung von seiner Frau. Zwischen Abschied und Neuanfang: echte Wendepunkte im Leben. Lust auf mehr? 👉 STOIZISMUS-Kurs per Mail - trag Dich HIER ein (0€): https://www.stoizismus-heute.net/stoizismus-fuer-anfaenger/ 👉 Beste Stoizismus-Bücher: +33 im Test (und meine 3 größten Fehlkäufe): klick hier . Oder hier: https://stoizismus-heute.kit.com/popup?_gl=1*1p6my34*_gcl_au*MzM2NzQ5NDg5LjE3MzU1NDczMDA. Hast auch Du eine Frage? Gerne her damit. 👉 Schreib mir eine Mail ⬇️ ✉️ Mails an: lars@stoizismus-heute.net www.stoizismus-heute.net…
Jeder von uns hat eine Lebensphilosophie – ob bewusst oder unbewusst. Die Frage ist nur: Steuern wir sie, oder steuert sie uns? In dieser Episode erfährst Du die 4 entscheidenden Vorteile einer bewussten Lebensphilosophie und wie Du mit einfachen Fragen Deine eigene Philosophie besser verstehen kannst. Plus: Warum es gut daran zu denken, was Dein 85-jähriges Selbst zu Dir heute sagen würde. Lust auf mehr? Gerne! 👉 STOIZISMUS-Kurs per Mail - trag Dich HIER ein (0€): https://www.stoizismus-heute.net/stoizismus-fuer-anfaenger/ 👉 Beste Stoizismus-Bücher: +33 im Test (und meine 3 größten Fehlkäufe): klick hier . Oder hier: https://stoizismus-heute.kit.com/popup?_gl=1*1p6my34*_gcl_au*MzM2NzQ5NDg5LjE3MzU1NDczMDA. 👉 Schreib mir eine Mail ⬇️ ✉️ Mails an: lars@stoizismus-heute.net www.stoizismus-heute.net…
In dieser Folge teile ich mit dir 66 kraftvolle Sätze, die direkt aus der stoischen Philosophie inspiriert sind - ein Werkzeugkasten, der seit über 2000 Jahren Menschen durch Krisen trägt. Was dich erwartet: Zeitlose Weisheiten, die ich selbst täglich nutze Konkrete Denkanstöße für mehr Klarheit und innere Ruhe Praktische Leitsätze für schwierige Momente Ein Mix aus Selbstführung, Krisenmanagement und persönlicher Entwicklung Diese Folge ist für dich, wenn: Du gerade vor einer Herausforderung stehst Du mehr mentale Stärke aufbauen willst Du einen klaren Kompass für Entscheidungen suchst Du dich von äußeren Einflüssen weniger stressen lassen möchtest Die Sätze sind so aufgebaut, dass du sie direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Sie helfen dir dabei, den Fokus auf das Wesentliche zu richten und deine innere Kraft zu stärken. Lust auf mehr? Gerne! 👉 Beste Stoizismus-Bücher: +33 im Test (und meine 3 größten Fehlkäufe): klick hier . Oder hier: https://stoizismus-heute.kit.com/popup?_gl=1*1p6my34*_gcl_au*MzM2NzQ5NDg5LjE3MzU1NDczMDA. 👉 Schreib mir und ich schicke Dir die 66 Sätze per Mail ⬇️ ✉️ Mails an: lars@stoizismus-heute.net www.stoizismus-heute.net…
Stress gehört zum Leben - aber wie können wir besser damit umgehen? Diese zwei zeitlosen Fragen schenken Dir mehr Klarheit und innere Ruhe - du musst nur zugreifen. Seit über 2000 Jahre gut erprobte Strategien, die auf der stoischen Philosophie basieren: Sie helfen dir, unnötiges Grübeln zu reduzieren und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren: Dein Leben, Deine Ruhe. 👉 Beste Stoizismus-Bücher: +33 im Test (und meine 3 größten Fehlkäufe): klick hier . Oder hier: https://stoizismus-heute.kit.com/popup?_gl=1*1p6my34*_gcl_au*MzM2NzQ5NDg5LjE3MzU1NDczMDA. 👉 Schreib mit gerne ⬇️ ✉️ Mails an: lars@stoizismus-heute.net www.stoizismus-heute.net…
So bekommt Du dank nur eines Zitats vom Stoiker Marcus Aurelius mehr Ruhe in Deinen Kopf: "Ändere Deine Gedanken und Du änderst Deine Welt". Gedanken sind nur Gedanken: Nicht bewerten = weniger Stress Machen statt Denken: Bewegung & das Handeln schlägt Grübeln Und: Es steckt alles bereits in Dir... 👉 Beste Stoizismus-Bücher: +33 im Test (und meine 3 größten Fehlkäufe): klick hier . Oder hier: https://stoizismus-heute.kit.com/popup?_gl=1*1p6my34*_gcl_au*MzM2NzQ5NDg5LjE3MzU1NDczMDA. 👉 Hast Du auch eine Frage für mich, dann her damit ⬇️ ✉️ Mails an: lars@stoizismus-heute.net www.stoizismus-heute.net…
Ganz entspannt drehe ich draußen eine Runde, denke laut nach und beantworte Fragen, die mich so erreichen. Komm mit. ;) 👉 Hast Du auch eine Frage für mich, dann her damit ⬇️ ✉️ Mails an: lars@stoizismus-heute.net 👉 Beste Stoizismus-Bücher: +33 im Test (und meine 3 größten Fehlkäufe): klick hier . Oder hier: https://stoizismus-heute.kit.com/popup?_gl=1*1p6my34*_gcl_au*MzM2NzQ5NDg5LjE3MzU1NDczMDA. www.stoizismus-heute.net…
In dieser Episode teile ich mit dir einen konkreten Notfallplan für emotionale Situationen. Du erfährst, wie du in den entscheidenden Millisekunden die Kontrolle behältst, wenn Gefühle wie Wut, Enttäuschung oder Angst hochkochen. Mit diesen 6 praktischen Schritten kannst du dich vor emotionalen Überreaktionen schützen und gelassener durch herausfordernde Momente navigieren. Die 6 Schritte im Detail: 1. Erkennen, was ist Entwickle Sensibilität für deine emotionalen Trigger Lerne deine Schmerzpunkte kennen Bleibe skeptisch gegenüber der ersten Wahrnehmung 2. Schweigen Nicht sofort reagieren Zeit gewinnen durch bewusstes Innehalten Der Emotion den Nährboden entziehen 3. Präparierte Sätze Neutrale Standardsätze vorbereiten Zum Beispiel: Darüber werde ich nachdenken. Du hörst von mir." 4. Rausgehen Physischen Abstand schaffen Perspektivwechsel durch Naturerlebnis Die Situation "kleiner machen" 5. Bewegung Sport als Emotionsregulator Aufräumen als Alternative Fokus auf konstruktive Handlungen lenken 6. Reflektieren Situation analysieren Aus der Erfahrung lernen Erkenntnisse schriftlich festhalten 👉 Emotionen gehören zum Leben, aber sie müssen nicht unser Handeln bestimmen. Als Schüler der stoischen Gelassenheit lernen wir, den Raum zwischen Reiz und Reaktion zu vergrößern und bewusste Entscheidungen zu treffen. Lust auf mehr stoische Gelassenheit? ⬇️ Gerne! 👉 Stoische Botschaften zum Lesen? Trag Dich HIER ein (0 Euro): https://www.stoizismus-heute.net/stoizismus-fuer-anfaenger/ ✉️ Mails an: lars@stoizismus-heute.net www.stoizismus-heute.net…
Ärgerst Du Dich manchmal über andere Menschen? Grübelst Du nächtelang über ihr Verhalten? In dieser Folge zeige ich Dir 8 zeitlose Weisheiten der alten Stoiker, die Dir dabei helfen, gelassener mit schwierigen Menschen umzugehen. Ganz ohne Hokuspokus, dafür mit 2000 Jahren Praxiserfahrung. Vom Grübeln zum nüchternen Zur-Kenntnis-nehmen: So behältst Du einen klaren Kurs – auch wenn andere an Dir zerren. Die wichtigsten Punkte: Nicht urteilen: Wir sehen nur Verhalten, nie Motive Schweigen ist oft klüger als reden Rechne damit: Menschen sind nicht immer nett Behandle andere, wie Du selbst behandelt werden willst Lästern vermeiden - es fällt auf Dich zurück Fokus auf Zusammenarbeit statt Gegeneinander Von souveränen Menschen lernen Basis ist Mitgefühl und echte Menschlichkeit Lust auf mehr stoische Gelassenheit? ⬇️ Gerne! 👉 Stoische Botschaften zum Lesen? Trag Dich HIER ein (0 Euro): https://www.stoizismus-heute.net/stoizismus-fuer-anfaenger/ ✉️ Mails an: lars@stoizismus-heute.net www.stoizismus-heute.net…
👉 Stoische Post per Mail - trag Dich HIER ein: https://www.stoizismus-heute.net/stoizismus-fuer-anfaenger/ Zeitlose stoische Weisheit zum Jahreswechsel: Inspiriert von Marcus Aurelius' Erkenntnis "Das Universum ist Veränderung" erkunden wir die Kunst, uns weiterzuentwickeln und dabei unserer Essenz treu zu bleiben. Die Episode liefert Dir 6 praktische Impulse für eine gelungene Balance zwischen Bewahren und Wandel: Wie Dankbarkeit den Boden für echte Transformation bereitet Warum Verstehen statt Bewerten der Schlüssel zu echtem Wachstum ist Der Unterschied zwischen Veränderung und Verwandlung Die besondere Rolle von Mut bei persönlicher Entwicklung Warum das "Jetzt" der beste Zeitpunkt für Deinen nächsten Schritt ist Wie Du trotz äußerer Stimmen Deinem inneren Kompass folgst Lust auf mehr stoische Gelassenheit? ⬇️ Gerne! 👉 Stoische Botschaften zum Lesen? Trag Dich HIER ein (0 Euro): https://www.stoizismus-heute.net/stoizismus-fuer-anfaenger/ ✉️ Mails an: lars@stoizismus-heute.net www.stoizismus-heute.net…
Die wichtigste Entscheidung Deines Lebens triffst Du jeden Tag aufs Neue: Mit wem verbringst Du Deine Zeit? In dieser Folge erfährst Du, woran Du Menschen erkennst, die Dir wirklich guttun. Inspiriert von der stoischen Philosophie teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse, die Dir helfen werden, Dein Umfeld besser einzuschätzen. Denn oft übersehen wir genau die Menschen, die uns Stabilität und Ruhe bringen, weil sie auf den ersten Blick weniger aufregend erscheinen. Seneca sagt: "Wer die Menschen kennenlernen will, muss in ihr Inneres schauen. Äußerlichkeiten, Titel und alles, was durch Zufall kommt, ist nur Beiwerk und leichte Umhüllung." Die 10 wichtigsten Eigenschaften auf einen Blick: Können sich aufrichtig entschuldigen Übernehmen Verantwortung für ihr Handeln Leben echte Loyalität Können gut alleine sein Sind nicht materialistisch eingestellt Urteilen nicht über Deine Vergangenheit Wertschätzen gemeinsame Zeit Können "Nein" sagen Haben echten Humor Sind aufmerksame Zuhörer Die 5 wichtigsten Botschaften dieser Folge: Das Paradox des Miteinanders: Wir brauchen andere Menschen zum Glücklichsein, gleichzeitig entstehen dadurch auch unsere größten Herausforderungen Menschen, die uns guttun, erscheinen oft zunächst "langweilig", weil sie Träger der Ruhe sind Bei toxischen Beziehungen, die sich nicht vermeiden lassen, hilft nur eines: Abstand - innerlich oder räumlich Gute Beziehungen entwickeln sich natürlich und alle Beteiligten profitieren davon Lust auf mehr stoische Gelassenheit? ⬇️ Gerne! 👉 Stoische Botschaften zum Lesen? Trag Dich HIER ein (0 Euro): https://www.stoizismus-heute.net/stoizismus-fuer-anfaenger/ ✉️ Mails an: lars@stoizismus-heute.net Folge #93 : "1+1 = 11. Die Mathematik jeder guten Beziehung" klick hier : https://letscast.fm/sites/stoizismus-heute-948fbfe3/episode/1-1-11-die-mathematik-jeder-guten-beziehung-93 www.stoizismus-heute.net…
Gelassenheit braucht Disziplin - und die kannst du aufbauen. In dieser Folge zeige ich dir 7 stoische Weisheiten, die uns seit mehr als 2000 Jahren dabei helfen, mehr Selbstbeherrschung und innere Ruhe zu entwickeln. Du erfährst, warum Unruhe durchs Schwanken entsteht und wie du deinen Kurs findest. Weshalb du dich auf die einfachen Dinge konzentrieren solltest, statt nach Zauber-Lösungen zu suchen, warum der Vergleich mit anderen dich nur ablenkt und wie du stattdessen deinen eigenen Maßstab findest für mehr Gelassenheit im Leben. Die stoischen Denker zeigen dir: Es liegt in deiner Hand, wie du auf Umstände reagierst. Disziplin stapelt sich - Tag für Tag, Handlung für Handlung. Eine Folge für alle, die nicht nur irgendwie durchs Leben kommen, sondern es bewusst gestalten wollen. Lust auf mehr stoische Gelassenheit? ⬇️ Gerne! 👉 Stoische Botschaften zum Lesen? Trag Dich HIER ein (0 Euro): https://www.stoizismus-heute.net/stoizismus-fuer-anfaenger/ ✉️ Mails an: lars@stoizismus-heute.net www.stoizismus-heute.net…
Wieder ein verboten leckerer Stoizismus-Auflauf: Starte mit diesem Best-of und nutze es, um Hightlights zu wiederholen und zu vertiefen. Das Beste (subjektive Auswahl von mir) der Folgen 76 bis 99. Guten Appetit. ;) Nachschlag gefällig? ⬇️ Gerne! 👉 Stoische Botschaften zum Lesen? Trag Dich HIER ein (0 Euro): https://www.stoizismus-heute.net/stoizismus-fuer-anfaenger/ ✉️ Mails an: lars@stoizismus-heute.net www.stoizismus-heute.net…
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