))
Le secret d’un matin qui inspire : Une routine pour réussir
Manage episode 462500703 series 3471970
المحتوى المقدم من State Of Mind. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة State Of Mind أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Et si chaque matin était une opportunité de booster votre énergie, de nourrir votre esprit et de cultiver un état d’esprit positif ?
Voici quelques étapes simples pour créer une routine matinale qui change tout :
- Commencez par un sourire et un moment de gratitude.
- Bougez votre corps avec quelques étirements ou exercices
- Hydratez-vous avec un verre d’eau citronnée et savourez un petit-déjeuner vitaminé.
- Prenez 5 minutes pour méditer ou respirer profondément.
- Fixez une intention pour votre journée et visualisez vos succès.
Chaque matin est une nouvelle chance d’être la meilleure version de vous-même. Alors, prêt(e) à relever le défi ?
26 حلقات
مشاركة
