Om stress och rädslor med Mario Noghani

Smartare Fitness Podden

المحتوى المقدم من Presenteras av Certan. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Presenteras av Certan أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

1y ago 45:35

MP3•منزل الحلقة

Stress kan förstöra dina gains har vi ju sagt, men vad hjälper det dig om du inte vet du du ska minska stressen? I detta avsnitt pratar vi med Mario Noghani om rädslor och stressrespons samt hur du kan förändra ditt synsätt på det som stressar dig.

Följ Mario för mer på

https://www.instagram.com/marionoghani/

https://www.youtube.com/@MarioNoghani

https://www.tiktok.com/@marionoghani

https://the.marionoghani.com/myb

00:00-Introsnack

2:29-Om Mario och snack om utbildningar

8:04-Snack om rädslor

14:04-Om distress & eustress

23:06-Om att skifta sitt synsätt på stress

43:20-Kan man öka sin stresstolerans?

44:50-Avslutning

Följ Smartare Fitness på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ och ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Skriv upp dig på vår ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠VIP-lista⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla.

192 حلقات

#Fitness #Smartare Fitness #Hälsa #Träning #Näringslära