))
Permission To Pause
Manage episode 457367268 series 3534140
المحتوى المقدم من Ruth Wood. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Ruth Wood أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Rest isn’t a luxury, it’s essential, and in this episode, I’m exploring why it’s so hard to prioritise but so necessary to function.
I share the seven types of rest, from physical and mental to creative and emotional, and why knowing what you really need is a game changer.
It’s about moving beyond burnout, reframing rest as an investment, and learning how small, intentional steps can completely recharge you.
Here are the highlights
(00:40) Essence of Rest
(01:27) Active vs. Passive Rest
(04:41) Reframing Rest as an Investment
(07:48) Creative and Emotional Rest
(12:21) Practical Ways to Recharge
Connect with Ruth:
This podcast is proudly produced by The Podcast Boutique
64 حلقات
مشاركة
