))
Méditation guidée avec Hugo: Relaxation Musculaire Progressive
Manage episode 411784170 series 3434750
المحتوى المقدم من York University, Department of Student Counselling, Health and Well-Being (SCHW), York University, Department of Student Counselling, and Well-Being (SCHW). يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة York University, Department of Student Counselling, Health and Well-Being (SCHW), York University, Department of Student Counselling, and Well-Being (SCHW) أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
If you're feeling tense, this is the meditation for you. Progressive muscle relaxation involves tensing and relaxing different muscle groups to reduce tension and promote relaxation. It is a powerful tool to calm oneself and detach from stresses.
9 حلقات
مشاركة
