انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
115. KBT vid IBS: psykologiska verktyg för att hantera Irritable Bowl Syndrome och för ett friare liv.
Manage episode 451455995 series 2865891
I detta avsnitt i vår psykologipodd utforskar vi hur KBT (kognitiv beteendeterapi) kan vara en effektiv behandlingsmetod för att hantera IBS (Irritable Bowl Syndrome), även känd som känslig tarm. IBS drabbar många och kan leda till både fysiska och psykiska besvär, men genom att använda psykologiska verktyg kan du lindra symtomen och få bättre kontroll över ditt mående. Vi går igenom hur tankar, känslor och beteenden påverkar kroppens reaktioner på stress och magbesvär, och hur du kan använda KBT för att minska ångest, stress och fysiska symtom relaterade till IBD. Vi går igenom konkreta övningar och strategier som kan förbättra din livskvalitet och hjälpa dig hantera både IBS och de psykologiska utmaningarna som ofta följer med tillståndet.
Avsnittet presenteras i betalt samarbete med Mindler. Minder är Sveriges största digitala psykologmottagning. Läs mer här: https://mindler.se/
Ljud: Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
130 حلقات
Manage episode 451455995 series 2865891
I detta avsnitt i vår psykologipodd utforskar vi hur KBT (kognitiv beteendeterapi) kan vara en effektiv behandlingsmetod för att hantera IBS (Irritable Bowl Syndrome), även känd som känslig tarm. IBS drabbar många och kan leda till både fysiska och psykiska besvär, men genom att använda psykologiska verktyg kan du lindra symtomen och få bättre kontroll över ditt mående. Vi går igenom hur tankar, känslor och beteenden påverkar kroppens reaktioner på stress och magbesvär, och hur du kan använda KBT för att minska ångest, stress och fysiska symtom relaterade till IBD. Vi går igenom konkreta övningar och strategier som kan förbättra din livskvalitet och hjälpa dig hantera både IBS och de psykologiska utmaningarna som ofta följer med tillståndet.
Avsnittet presenteras i betalt samarbete med Mindler. Minder är Sveriges största digitala psykologmottagning. Läs mer här: https://mindler.se/
Ljud: Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
130 حلقات
Alla avsnitt
×مرحبًا بك في مشغل أف ام!
يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.