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465. Las rutinas que han cambiado nuestra vida | Jueves de Lety & Ash
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En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre la importancia de tener una rutina y de cómo nos ha ayudado a sobrellevar los cambios y a disminuir el estrés en nuestros días; después de muchos años de no tener una, hoy valoramos muchísimo tener diferentes rutinas para diferentes momentos de nuestra vida, además de que nuestra salud mental y bienestar emocional las agradecen.
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En este episodio podrás encontrar información sobre:
-¿Las rutinas son aburridas?
-¿Cómo crear y mantener una rutina?
-¿Cómo eliminar pensamientos que no me dejan dormir?
-Vivir sin prisa
Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
- Nuestras rutinas de las mañanas | Jueves de Lety & Ash
- Ejercicio para descansar- 1
- Meditación para conectar con mi poder personal
- Ejercicio de respiración para dejar ir la ansiedad
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395 حلقات
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