490. ¿Cómo dejar de vivir en guerra con mi cuerpo? | Fer García

Se Regalan Dudas

Cuánto daño nos ha hecho la cultura de dietas y la violencia estética, ¿no? En este episodio invitamos a Fernanda García, nutrióloga anti dietas para hablar sobre cómo dejar de vivir en guerra con nuestro cuerpo y reconectar con él. Hablamos sobre la presión que existe por tener un cuerpo perfecto y cómo podemos crear un clóset que se sienta seguro en el que no haya ropa que nos haga sentir inseguridad. Además, les contamos sobre algunas estratégias y tips que nos han servido a nosotras para mejorar la relación con nuestro cuerpo y la importancia que la representación ha tenido en todo este proceso.

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En este episodio encuentras información sobre:

¿Cómo dejar de sentir incomodidad con mi cuerpo?

Estándares de belleza

Encontrar representación en otro tipo de cuerpos

¿Cómo dejar de centrar mi vida en mi cuerpo?

¿Por qué sigo teniendo el deseo de adelgazar?

¿Cómo empezar a relacionarnos mejor con nuestro cuerpo?

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:

- 323. Estereotipos de belleza: Ideales inalcanzables | Fernanda García

- 346. Agradecer a nuestro cuerpo a través del movimiento | Mesa Redonda

- 336. ¿Cómo reconciliarme con mi cuerpo? | Jueves de Lety & Ash

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