#65: Ohne ausreichende Entspannung wirst du niemals Stress reduzieren

Schamlose Selbstliebe Club: Mehr Selbstwert, weniger Drama, echte Liebe

Ohne ausreichende Entspannung wirst du niemals Stress reduzieren

Entspannung: Das Tor zu einer gesunden Stressbewältigung

In dieser Folge mach‘ ich dir das Tor zu einer gesunden Stressbewältigung auf: Ich erzähle dir, warum Entspannung eine extrem wichtige Wunderwaffe gegen Stress ist, woran es liegt, wenn wir nicht mehr richtig entspannen können und am Schluss teile ich noch ein paar Tipps, wie du jetzt entspannen kannst.

In dieser Folge über Entspannung erfährst du:

• Wie Entspannung oft in unserer Gesellschaft missinterpretiert wird,

• wie unser Körper akuten Stress automatisch reguliert,

• wie wir auf eine Dauerbelastung reagieren,

• warum Entspannung so wichtig im Kampf gegen Stress ist,

• kurz- und langfristige Entspannungstipps.

Hier findest du weiterführende Podcast-Folgen:

Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören.

Episode #63: Geführte Meditation: Wie du deinen Stress in nur 10 Minuten reduzieren kannst

https://lifejourney-coaching.com/podcast/meditation-gegen-stress/

Episode #34: Coaching Technik – wie du deinen
https://lifejourney-coaching.com/podcast/stress-aufloesen/

Episode #33: Stress abbauen: 3 Experten-Tipps, die wirklich helfen inneren Stress auflöst
https://lifejourney-coaching.com/podcast/stress/

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

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