Episode 19 - ITB related knee pain

Running Technique Tips

المحتوى المقدم من runningtechniquetips. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة runningtechniquetips أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

5+ y ago 59:14

MP3•منزل الحلقة

Lisa's sore knee continues to hamper final preparations for the NYC Marathon, we know she's not alone in this one, so before she flies out of Sydney we chat about strategies for managing and preventing ITB related knee pain. Over in the recovery lounge, Brian is two weeks post Marathon and researching new training strategies for 2019, while contemplating a technique check-up and reset before base building begins again.

Resources and references discussed in this episode: Brian's foam roller it's over article. Free strength training download. Primal Endurance Podcast and Book.

Connect with Brian and Lisa:

Brian's Running Technique Book Blog: http://runningtechniquetips.com Instagram: https://www.instagram.com/runningtechniquetips/ Facebook: https://www.facebook.com/RunningTechniqueTips/ Twitter: @BrianRunCoach YouTube: http://youtube.com/runningtechniquetv

62 حلقات

#Australia #Cross Country #runningtechniquetips