))
מדיטצית הצהרות חיוביות - אפרמציות - פרק 45 גל דרורי
Manage episode 380471807 series 3337649
المحتوى المقدم من Gal Drori and Iris Shapira. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Gal Drori and Iris Shapira أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
הפעם פרק קצר של פשוט לחיות בריא
בפרק היום אני רוצה לשתף אתכם בהצהרות חיוביות.
אם לתת לזה שם אקרא לזה אפרמציות מדיטטיביות.
או בפשטות: מדיטצית הצהרות חיוביות.
אז אני מזמין אתכם להאזין ולהקשיב לתרגול קצר.
תרגול המזמין לנשום, לשים לב לנשימה, ולהגיד לעצמכם הצהרות חיוביות.
לא חייבים לקלוט וגם לא להתחבר לכל מילה או משפט.
אם תקחו מהתרגול משפט אחד שיהדהד לכם הלאה,
אז שנינו נצא נשכרים.
גם אם זה לא יהיה משפט שאני משתף או מציע,
אולי זה יעודד אתכם להיות קצת או הרבה יותר בהוקרת תודה.
ולכולנו יש על מה להוקיר תודה.
חשוב וחיוני מדי פעם להפנות את תשומת הלב של עצמנו למקום הזה.
אז מה זה בעצם אפרמציות?
אפרמציות - אלו הצהרות חיוביות אשר מנוסחות בזמן הווה, יכולות לסייע לשנות דפוסי חשיבה מעכבים ומורידים, ולמלא את עצמנו באמונות חיוביות ויצירה של דפוס חשיבה מועיל ומרים.
השאיפה היותר מתקדמת היא שדפוס החשיבה החיובי ישפיע על המציאות כך שהיא באמת תהיה טובה יותר, אבל בתור שלב ראשון, להבנה שכלית של הרעיון, מספיק שנקודת המבט שלנו על המציאות תהפוך להיות אופטימית יותר ומכאן יהיה לנו טוב יותר.
פשוט לחיות בריא:
להצטרפות לקבוצת הוואצאפ השקטה לקבלת עידכונים לגבי פרקים חדשים וסדנאות:
76 حلقات
مشاركة
