))
007 - Träna på löptekniken för att göra löpningen bättre & roligare
Manage episode 158916644 series 1210647
المحتوى المقدم من Halvmara and Rickard Göthlin. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Halvmara and Rickard Göthlin أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
I veckans avsnitt av Halvmara får du tips på hur du kan förbättra din löpteknik. Att förbättra tekniken minskar skaderisken, gör att löpningen sliter mindre på kroppen, samtidigt som det blir roligare att springa. Du känner dig lättare och kommer orka mer. Vi går igenom också lite motivationsproblem som har uppstått när jag nu har en "vilovecka". Efter att ha anammat tipset om att öka sin träning i cykler, för att ge kroppen tid att återhämta sig.
…
continue reading
9 حلقات
مشاركة
