))
Project 20 - Week 7 Update | Journey to a Sub 20 Minute 5K Parkrun
Manage episode 431049350 series 3579058
المحتوى المقدم من Adam Leishman. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Adam Leishman أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Welcome back to Project 20! 🎉 Week 7 is done, and I’m feeling fantastic! After the ups and downs of the past few weeks, it’s great to see the progress coming together. 💪
This week’s highlights:
- Running and training have gone exceptionally well
- Entering a rest week with daily 8km runs and a test on Saturday
- Significant mental and physical improvement
I’m optimistic about the next 13 weeks and excited to see where this journey takes me. Let’s see what Week 8 brings! 🚀
20 حلقات
مشاركة
