))
Project 20 - Week 5 update
Manage episode 428768790 series 3579058
المحتوى المقدم من Adam Leishman. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Adam Leishman أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Welcome back to Project 20! 🎉 Week 5 is in the books, and I'm definitely feeling the fatigue. This week introduced Bulgarian split squats into my leg strength sessions, adding a new challenge to my routine. 💪
This week’s highlights:
- Discovering Bulgarian split squats
- Managing fatigue from strength training
- Balancing streak running with new exercises
The fatigue is real, but I'm staying disciplined with my Zone 1 and Zone 2 runs. Let's see how next week goes as I push through this challenging phase. 🚀
29 حلقات
مشاركة
