#468 Frågor & Svar

Prestera Mera by Umara

المحتوى المقدم من Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

20d ago 50:29

MP3•منزل الحلقة

Dags för lyssnarfrågor igen! Simon och Tommy besvarar frågor om bla Hyrox, träningsvolym, viktuppgång och viktnedgång.

Tidsschema:

03:42 Hyrox, hur ska man träna?

13:13 Korta 30min pass på cykeln för en ultralöpare?

23:30 Fördelning av makronutrienter för att gå upp i vikt?

33:00 Viktnedgång och träning, hur lyckas man?

44:30 Exempel på vad en elitlöpare äter på en dag?

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

472 حلقات

#Löpning #Uthållighetssporter #Cykel #Idrott #Idrottsprestation #Kosttillskott #Nutrition #Prestation #Skidor #Triathlon #Vetenskap #Simon & Tommy #Simon Gustavsson #Tommy Ivarsson #Sport #Kost #Fitness

#468 Frågor & Svar

Prestera Mera by Umara

199 subscribers

published 20d ago