Auseinanderleben als Paar - Ursachen, Tipps & unsere Coaching-Erfahrungen

Paartherapie Podcast - Krisen und Konflikte lösen und eine glückliche Beziehung führen

Wir steigen mit euch ins Thema ein und berichten von unseren Coaching-Erfahrungen.

Das Gefühl, sich auseinandergelebt zu haben, kommt in einer Beziehung meist dann auf, wenn man schon länger zusammen ist und der Alltag eintöniger und langweiliger wird. Routinen haben sich dann schon eingespielt, es gibt keine wirkliche Abwechslung und es spielt sich jeden Tag das Gleiche ab. Ab einem gewissen Punkt hat man dann das Gefühl, nur noch nebeneinander her zu leben. Jeder lebt seinen Alltag und irgendwie wird auch der Austausch über Alltägliches immer weniger wichtig. Möglicherweise kommt noch dazu, dass man wenig Zeit zusammen hat. Jedenfalls Zeit, die man nicht aktiv für sich als Paar nutzen kann. Die Arbeit, eventuell die Kinder, Hobbies und der Haushalt nehmen im Tag viel Zeit in Anspruch, sodass die Paarzeit schnell auf der Strecke bleiben kann. Das Auseinanderleben entwickelt sich dann schleichend und man versteht es häufig erst später, wenn unschöne Folgen entstehen.

Wenn man sich auseinandergelebt hat, hat man zum Beispiel weniger Lust, Zeit zu zweit zu verbringen und man stimmt sich auch weniger ab, was die Tagesplanung betrifft. Gemeinsame Unternehmungen als Liebespaar werden auch seltener, wenn man nicht aktiv etwas dagegen tut. Im Großen und Ganzen bekommt man immer weniger voneinander mit und weiß gar nicht mehr wirklich, was bei dem Anderen so passiert. Auch die Kommunikation leidet also darunter und es kommt häufiger zu Konflikten, die sich immer mehr verhärten, wenn sich an der Situation nichts ändert.

Womöglich entwickeln sich dann vermehrt Angstgefühle - Wie geht es weiter? Kann es noch eine gemeinsame Zukunft geben? Passen wir überhaupt noch zusammen? Aber auch Wut macht sich in einem breit. Man will eine Besserung, aber um die Situation zu verbessern und die bestehenden Probleme zu lösen, fehlen die Strategien.

In Coachings haben wir schon häufiger Paaren mit diesem Problem geholfen. Wie das aussah und wie wir die Themen angegangen sind, erklären wir in dieser Folge.

Außerdem haben wir ein Workbook zu genau diesem Thema mit vertiefenden Inhalten sowie ein paar Aufgaben für euch vorbereitet. Wenn ihr euch gerne weiter mit dem Auseinanderleben als Paar auseinandersetzen möchtet, dann schaut doch mal vorbei: https://steadyhq.com/de/lebensidealisten/posts/3ead017a-7e2e-405a-8fdb-609e7d662cca

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