Artwork

المحتوى المقدم من Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

3151: The Hunger Games - Is Being Hungry Bad by Ben Greenfield on Balancing Hunger and Nutrition

13:47
 
مشاركة
 

Manage episode 513157295 series 2512490
المحتوى المقدم من Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 3151:

Ben Greenfield explores the science and psychology of hunger, showing how embracing it can improve metabolic health, boost longevity, and strengthen mental resilience. Instead of fearing hunger as a negative signal, he reframes it as a tool for better energy regulation, fat adaptation, and mindful eating.

Read along with the original article(s) here: https://bengreenfieldlife.com/article/nutrition-articles/is-being-hungry-bad/

Quotes to ponder:

"Hunger is not the enemy, it’s often a sign that your body is burning fuel efficiently."

"When you learn to sit with hunger, you unlock mental clarity and metabolic flexibility."

"Hunger, when managed wisely, can be a catalyst for improved health and longevity."

Episode references:

The Obesity Code: https://www.amazon.com/Obesity-Code-Unlocking-Secrets-Weight/dp/1771641258

Lifespan: Why We Age—and Why We Don’t Have To: https://www.amazon.com/Lifespan-Why-Ageand-Dont-Have/dp/1501191977

Autophagy and Fasting (NCBI): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3106288/

The Longevity Diet: https://www.amazon.com/Longevity-Diet-Discover-Activation-Regeneration/dp/0525534075

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

3187 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 513157295 series 2512490
المحتوى المقدم من Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 3151:

Ben Greenfield explores the science and psychology of hunger, showing how embracing it can improve metabolic health, boost longevity, and strengthen mental resilience. Instead of fearing hunger as a negative signal, he reframes it as a tool for better energy regulation, fat adaptation, and mindful eating.

Read along with the original article(s) here: https://bengreenfieldlife.com/article/nutrition-articles/is-being-hungry-bad/

Quotes to ponder:

"Hunger is not the enemy, it’s often a sign that your body is burning fuel efficiently."

"When you learn to sit with hunger, you unlock mental clarity and metabolic flexibility."

"Hunger, when managed wisely, can be a catalyst for improved health and longevity."

Episode references:

The Obesity Code: https://www.amazon.com/Obesity-Code-Unlocking-Secrets-Weight/dp/1771641258

Lifespan: Why We Age—and Why We Don’t Have To: https://www.amazon.com/Lifespan-Why-Ageand-Dont-Have/dp/1501191977

Autophagy and Fasting (NCBI): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3106288/

The Longevity Diet: https://www.amazon.com/Longevity-Diet-Discover-Activation-Regeneration/dp/0525534075

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

3187 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع

حقوق الطبع والنشر 2025 | سياسة الخصوصية | شروط الخدمة | | حقوق النشر
استمع إلى هذا العرض أثناء الاستكشاف
تشغيل