NOHA Podcast - Season 5 - episode 5 - قانون التركيز

1:48
 
مشاركة
 

Manage episode 336710858 series 3278383
بواسطة Noha Nassar، اكتشفه Player FM ومجتمعنا ـ حقوق الطبع والنشر مملوكة للناشر وليس لـPlayer FM، والصوت يبث مباشرة من خوادمه. اضغط زر الاشتراك لمتابعة التحديثات في Player FM، أو ألصق رابط التغذية الراجعة في أي تطبيق بودكاست آخر.
و دلوقتى هتكلم عن القانون الخامس و هو قانون التركيز أى ما تركز عليه تحصل عليه. و الذي يعني أن أي شيء تركز عليه سوف يؤثر في حكمك على الأشياء و بالتالي على شعورك و أحاسيسك ، فأنت الآن إن ركزت مثلا على التعاسة فسوف تشعر بمشاعر و أحاسيس سلبية و سيكون حكمك على هذا الشيء سلبي ، و بالمقابل فأنت إن ركزت على السعادة فسوف تشعر بمشاعر و أحاسيس إيجابية ، أي أن بإمكانك أن تركز على أي شيء سواء كان إيجابيا أو سلبا و من طرق برمجة عقلك الباطن : استعدّ للتأمُّل. سوف يُساعدك التأمل في التركيز وتسخير عقلِك الباطن. قبل التأمُّل، حدِّد مدَّة جلستِك. إذا كنت مبتدئًا، حاول التأمُّل لمدَّة 5 دقائق. قم بارتداء ملابس مُريحة. احصل على موقِّت وانتقل إلى بيئة هادئة وسلمية. اختيار موقع دون فوضى أو إلهاءات. ثم الجلوس في الخارج، 5- حدِّد وضعيتك. أُعثُر على مقعدٍ ثابت. اجلس في كرسي مسند مستقيم مع وضعِ قدميك بقوة على الأرض. قم بفرد ظهرك بحيث يظهر المنحنى الطبيعي للظهر. ضع أعلى اليدين بصورة موازية لجانبي الجسم. سيظهر انحنا طفيف في المرفق وستسقط اليدان بصورة طبيعية ,اخفض ذقنك قليلًا وحدّق في الأرض. استرخِ في هذه الوضعية، وكن مُدركاً لجسدك قبل المتابعة. فكر و بشكل دائم بمحبة و عظمه الله سبحانه و تعالى لتحصل على الانسجام و السكينه و الصحة النفسية و لا تتوقف عن تخيل أحلامك و تصورها إلى أن تشعر بأنها أصبحت حقيقة ملوسه فى الواقع تقديم و تصميم وإعداد و مونتاج و إخراج نهى نصار شكراً لحسن إستماعكم المصادر : https://www.youtube.com/watch?v=Rrf_ChDDjL8 https://www.ta3allamdz.com/2015/06/Top-10-laws-of-the-subconscious-mind.html https://www.ta3allamdz.com/2018/09/Your-Subconscious-Mind.html https://www.annajah.net/قوانين-العقل-الباطن-ما-هو-كيف-يعمل-وكيف-تبرمجه-وتسيطر-عليه-article-23650

77 حلقات