Artwork

المحتوى المقدم من Navigate The Day. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Navigate The Day أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

Take A Walk

29:36
 
مشاركة
 

Manage episode 490250494 series 3439095
المحتوى المقدم من Navigate The Day. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Navigate The Day أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Say Hello

In today’s episode of Navigate the Day, I explore how something as simple as a walk can shift our state of mind. Drawing from Seneca’s wisdom, I reflect on the mental and emotional weight I’ve been carrying—shame, regret, uncertainty—and how even brief moments outdoors can offer clarity we often miss.

This isn’t just about fresh air. It’s about taking space when life feels overwhelming, confronting the stories we tell ourselves, and learning to respond differently to discomfort. I talk about the struggle between self-reliance and needing help, between lingering in the past and learning from it.

If you’ve ever felt stuck between wanting change and not knowing where to start, join me as I step outside—not to run away from my thoughts, but to walk with them, quietly, honestly, and maybe with a little more grace.

Thank you for listening and joining me on my journey of self-discovery!
Mediations and Prompts influenced from The Daily Stoic Books

Please if you enjoy this content checkout Ryan's work

  continue reading

458 حلقات

Artwork

Take A Walk

Navigate The Day

published

iconمشاركة
 
Manage episode 490250494 series 3439095
المحتوى المقدم من Navigate The Day. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Navigate The Day أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Say Hello

In today’s episode of Navigate the Day, I explore how something as simple as a walk can shift our state of mind. Drawing from Seneca’s wisdom, I reflect on the mental and emotional weight I’ve been carrying—shame, regret, uncertainty—and how even brief moments outdoors can offer clarity we often miss.

This isn’t just about fresh air. It’s about taking space when life feels overwhelming, confronting the stories we tell ourselves, and learning to respond differently to discomfort. I talk about the struggle between self-reliance and needing help, between lingering in the past and learning from it.

If you’ve ever felt stuck between wanting change and not knowing where to start, join me as I step outside—not to run away from my thoughts, but to walk with them, quietly, honestly, and maybe with a little more grace.

Thank you for listening and joining me on my journey of self-discovery!
Mediations and Prompts influenced from The Daily Stoic Books

Please if you enjoy this content checkout Ryan's work

  continue reading

458 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع

حقوق الطبع والنشر 2025 | سياسة الخصوصية | شروط الخدمة | | حقوق النشر
استمع إلى هذا العرض أثناء الاستكشاف
تشغيل