Move more of your body more often and in more interesting ways with the Get-Fit Guy! If you want to begin an exercise routine and don't know where to start, or if you've been working out for a while and aren't getting the results you want, Kevin Don will give you the tips you need to reach your fitness and movement goals. Get expert information on the latest fitness trends and advice on everything from toning your arms to running a 5K or simply building more movement into your day. With his ...
…
continue reading
المحتوى المقدم من Nail Your Nutrition. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Nail Your Nutrition أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
58: Giving Yourself Grace in Sport and Life with The Sassy Dietitian
MP3•منزل الحلقة
Manage episode 321709456 series 2661333
المحتوى المقدم من Nail Your Nutrition. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Nail Your Nutrition أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Laura Ligos, RD, CSSD, also known as the Sassy Dietitian, joins us today to talk about how she learned to give herself grace. We discuss:
- Her journey as a former college athlete and what exercise looks like for her today
- Her identity as an athlete
- How her fueling changed over the years
- How she recognized what burnout looks like
- How she has made peace with her body to feel more safe
- How athletes can recognize overtraining or if something is off
- Practical tips for prepping meals throughout the week
- and more!
For complete show notes, visit: https://nailyournutrition.podia.com/podcastnotes
76 حلقات
MP3•منزل الحلقة
Manage episode 321709456 series 2661333
المحتوى المقدم من Nail Your Nutrition. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Nail Your Nutrition أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Laura Ligos, RD, CSSD, also known as the Sassy Dietitian, joins us today to talk about how she learned to give herself grace. We discuss:
- Her journey as a former college athlete and what exercise looks like for her today
- Her identity as an athlete
- How her fueling changed over the years
- How she recognized what burnout looks like
- How she has made peace with her body to feel more safe
- How athletes can recognize overtraining or if something is off
- Practical tips for prepping meals throughout the week
- and more!
For complete show notes, visit: https://nailyournutrition.podia.com/podcastnotes
76 حلقات
كل الحلقات
×مرحبًا بك في مشغل أف ام!
يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.