«Сядь, подыши» – это короткие практики для расслабления. Телеграм: https://t.me/svetashedina
…
continue reading
المحتوى المقدم من MY FOODIE and Elena Gordienko. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة MY FOODIE and Elena Gordienko أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
Юлия Богданова о питании и образе жизни мам
MP3•منزل الحلقة
Manage episode 204076144 series 2282390
المحتوى المقدم من MY FOODIE and Elena Gordienko. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة MY FOODIE and Elena Gordienko أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Описание подкаста Сегодня в гостях у MY FOODIE Юлия Богданова, практикующий нутрициолог. Юля закончила Bauman College в США, она основатель онлайн ресурса yulyavogdanova.com и автор программы по восстановлению и регуляции веса «В здоровом теле здоровый вес!». Сегодня мы поговорим с Юлей о трансформации питания и образа жизни мам! Юлия расскажет: • Какие проблемы исчезнут после изменения питания; • С какими сложностями она столкнулась в процессе ; • Как воспринимала семья эти изменения ; • Как изменилось питание и жизнь мужа, детей ; • Как она лечится и лечит своих детей. • С чего начать маме, которая задумывается о том, чтобы улучшить свое питание и образ жизни? • Ключевые принципы здорового питания от Юлии Богдановой; • Какие действия/изменения принесут максимум результата; • Как избежать срывов и разочарований в процессе трансформации? • Как поддержать семью, сохранить общность на фоне изменения своего образа жизни? • О сочетании продуктов, о том какие сочетания стоит избегать? • Как питаться во время ГВ и как поддержать свой организм после длительного ГВ? • О сильной тяге к сладкому на ГВ и объяснит. что с этим делать? • Как не сойти с ума в погоне за ЗОЖ? А также Юлия поделится: • Книгами/ресурсами/профилями экспертов в социальных сетях, которые ее вдохновляют; • С чего начать свою первую покупку для своего здоровья; • Какие продукты всегда есть на ее кухне; • Какие здоровые привычки она хочет передать детям. Ресурсы, которые рекомендует Юлия : www.chriskresser.com. Сайт Криса Крессера врача функциональной медицины http://lookbio.ru Онлайн журнал о здоровой жизни в городе. Добавка, рекомендуемая Юлией: Life Extension, Neuro-Mag, магний L-треонат, 90 вегетарианских капсул https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Neuro-Mag-Magnesium-L-Threonate-90-Veggie-Caps/40244?rcode=PCM206 Отправьте email с темой «сахар» на hellomyfoodie@gmail.com и получите PDF документ о сахаре от Юлии Богдановой Следите за новыми рецептами и советами о здоровом питании в социальных сетях: Личная страница Елены Гордиенко https://www.facebook.com/E.N.Gordienko Группа в Facebook https://www.facebook.com/groups/812934055481010/ Бизнес-страница в Facebook https://www.facebook.com/myfoodie.ru/ Наш Инстаграм https://www.instagram.com/myfoodie.ru/ Канал в Телеграмме https://t.me/MYFOODIEru Для звукового оформления были использованы композиции: Wallpaper Kevin MacLeod (incompetech.com. Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/
…
continue reading
2 حلقات
MP3•منزل الحلقة
Manage episode 204076144 series 2282390
المحتوى المقدم من MY FOODIE and Elena Gordienko. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة MY FOODIE and Elena Gordienko أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Описание подкаста Сегодня в гостях у MY FOODIE Юлия Богданова, практикующий нутрициолог. Юля закончила Bauman College в США, она основатель онлайн ресурса yulyavogdanova.com и автор программы по восстановлению и регуляции веса «В здоровом теле здоровый вес!». Сегодня мы поговорим с Юлей о трансформации питания и образа жизни мам! Юлия расскажет: • Какие проблемы исчезнут после изменения питания; • С какими сложностями она столкнулась в процессе ; • Как воспринимала семья эти изменения ; • Как изменилось питание и жизнь мужа, детей ; • Как она лечится и лечит своих детей. • С чего начать маме, которая задумывается о том, чтобы улучшить свое питание и образ жизни? • Ключевые принципы здорового питания от Юлии Богдановой; • Какие действия/изменения принесут максимум результата; • Как избежать срывов и разочарований в процессе трансформации? • Как поддержать семью, сохранить общность на фоне изменения своего образа жизни? • О сочетании продуктов, о том какие сочетания стоит избегать? • Как питаться во время ГВ и как поддержать свой организм после длительного ГВ? • О сильной тяге к сладкому на ГВ и объяснит. что с этим делать? • Как не сойти с ума в погоне за ЗОЖ? А также Юлия поделится: • Книгами/ресурсами/профилями экспертов в социальных сетях, которые ее вдохновляют; • С чего начать свою первую покупку для своего здоровья; • Какие продукты всегда есть на ее кухне; • Какие здоровые привычки она хочет передать детям. Ресурсы, которые рекомендует Юлия : www.chriskresser.com. Сайт Криса Крессера врача функциональной медицины http://lookbio.ru Онлайн журнал о здоровой жизни в городе. Добавка, рекомендуемая Юлией: Life Extension, Neuro-Mag, магний L-треонат, 90 вегетарианских капсул https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Neuro-Mag-Magnesium-L-Threonate-90-Veggie-Caps/40244?rcode=PCM206 Отправьте email с темой «сахар» на hellomyfoodie@gmail.com и получите PDF документ о сахаре от Юлии Богдановой Следите за новыми рецептами и советами о здоровом питании в социальных сетях: Личная страница Елены Гордиенко https://www.facebook.com/E.N.Gordienko Группа в Facebook https://www.facebook.com/groups/812934055481010/ Бизнес-страница в Facebook https://www.facebook.com/myfoodie.ru/ Наш Инстаграм https://www.instagram.com/myfoodie.ru/ Канал в Телеграмме https://t.me/MYFOODIEru Для звукового оформления были использованы композиции: Wallpaper Kevin MacLeod (incompetech.com. Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/
…
continue reading
2 حلقات
所有剧集
×مرحبًا بك في مشغل أف ام!
يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.