Was du durch Schmerzen beim Meditieren über dich lernen kannst

Mit den Augen der Achtsamkeit | Achtsamkeitspraxis und buddhistische Psychologie

Schmerzen in der Meditation als Weg zu tiefer Selbsterkenntnis

Leidvolle Emotionen, negative Gedanken und Stress erzeugen innere Blockaden, die zu muskulären Verspannungen führen. Solche Verspannungen treten beim Meditieren in Form körperlicher Schmerzen ins Bewusstsein. Deshalb heißt es, Schmerz sei ein großer Lehrer. Erfahre, was du durch Schmerzen in der Meditation über dich herausfinden kannst und warum es wichtig ist, dass du trotz Lehreranleitung deine ganz persönliche "richtige" Sitzhaltung in der Meditation findest.

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