Entendiendo El Deseo + meditación guiada, sesión de Mindful Living

mindfulness, meditación, libertad por ilana ospina

¿Cómo sería no desear nada, sentirnos completos, satisfechos y abundantes?
Les comparto una sesión del programa 'Mindful Living' , espacio virtual donde meditamos en vivo cada semana.
Hoy hablamos del esfuerzo correcto, empezando a entender el primer obstáculo que es 'el deseo ' y la intranquilidad que trae.
Al estar consciente de ello podemos empezar a liberarnos del imán del deseo y la aversión. Empezar a ser más libres de la influencia que tiene ese estado sobre nosotros.
Respiramos profundamente y Meditamos en consciencia plena con la técnica 'fluir libre'.