#67 DEIN GESCHENK: Raus aus dem Stress mit MIMIMI

"mind-up your life" - mit Achtsamkeit

Wie du sofort deinen Stress reduzierst und entspannt in die Weihnachtszeit gehst.

Kennst du das? Um die Weihnachtszeit und schon die Wochen vorher nimmt das Stresslevel häufig zu. Daraus folgt dann ein gereizter Umgang. Mir ging es selbst so, bis ich angefangen habe, mit einer bestimmten Technik zu arbeiten.

Achtsamkeit ist keine Theorie - das bedeutet: etwas in deinem Alltag und in deiner Praxis.

In der heutigen Folge findest du einen Praxisansatz, der mich schon das ganze Jahr begleitet. So fühle ich mich heute viel entspannter und ausgeglichener.

In dieser Folge möchte ich Dir gerne mit Dir besprechen:

• 👉Wie kannst du mit kleinen Tipps einen Unterschied im stressigen Alltag machen?
• 👉Wie reagierst du unter Druck und woran merkst du das genau?
• 👉Auf welchen Ebenen kann sich Druck und Stress zeigen?
• 👉Wie kann dir MIMI helfen?

Mit dieser Folge schenke ich dir die Lösung, aus dem Weihnachtsstress auszusteigen und wieder mehr bei dir anzukommen. Diese Übung kannst du immer und überall anwenden!

Viel Freude wünsche ich dir und eine stressfreie, achtsame Weihnachtszeit.

Bis dann, dein Justus

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