Ep. 3: Pelvic Floor Acquaintance Exercise
MP3•منزل الحلقة
Manage episode 289997799 series 2911308
المحتوى المقدم من Dr. Sarah Houhoulis and DC. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Dr. Sarah Houhoulis and DC أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
The pelvic floor is a muscle group located at the bottom of the inner core, and can be a source of pelvic pain and dysfunction, low back pain, hip pain and stress urinary incontinence. This exercise will acquaint you with the muscles of your inner core and your pelvic floor! If you are tired of peeing on the deadlift platform or during double-unders, give this exercise a try! If this podcast helped you, click on the 5-star review on whatever platform you stream on and subscribe! This video might help you visualize during the exercise. https://www.youtube.com/watch?v=byo1ljKXmXo
…
continue reading
3 حلقات