من التشتت و الـADHD الى التركيز | مريم المهدي

محفوف

المحتوى المقدم من Mohammad AlZayed. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Mohammad AlZayed أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

10M ago 1:48:54

MP3•منزل الحلقة

مريم المهدي، كوتش متخصصه في اضطراب فرط الحركة و تشت الانتباه لدى البالغين.

نبدأ بشرح ليش وايد من الناس حسوا إنهم يعانون من فرط حركة، وشلون هالموضوع يؤثر علينا يومياً في حياتنا 🌱. بعدين نغوص في تأثير فرط الحركة العاطفي، وهل ممكن يكون وراثي 🧬.

مريم تشرح لنا شلون يشتغل مخ الشخص المصاب بفرط الحركة، وتشارك نصايح عملية عن مراقبة نفسنا لزيادة تركيزنا وانضباطنا 🧠.

شلون نتعلم نستغل فرط الحركة بشكل إيجابي، ونتعرف على تقنيات جديدة تساعدنا نركز أكثر وننتج أكثر في حياتنا اليومية📱

وفي نهاية الحلقة، مريم تشاركنا كيف نقدر نشخص فرط الحركة عند أطفالنا، وكيف نساعدهم بطريقة فعّالة ونقلت لنا تحربتها مع اطفالها 👶.

انستغرام
https://www.instagram.com/ablamissmaryam?igsh=OTE3cWlzbGI0Y2ds

تقديم: محمد الزايد

اعداد: عبدالعزيز السليم

••

الحلقة برعاية
- Flash
- Collective Coffee
- PASS

تابعنا على:
تويتر 🐦: https://twitter.com/bymahfoof?s=20&t=...
انستقرام 📸: https://instagram.com/bymahfoof?utm_m...

استمع للحلقات:
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast...

Spotify: https://open.spotify.com/show/5lVDTAg...

للأراء والاقتراحات:
[email protected]

تنويه:
اراء الضيوف المطروحه تمثلهم ولا تعكس اراء القائمين على البرنامج

مواضيع الحلقة
‎00:00 المقدمة
‎07:35 ليش الكل يحس ان فيه ADHD فرط حركة
‎12:28 اثر فرط الحركة العاطفي واليومي على الانسان؟
‎23:20 هل يكون فرط الحركة وراثي؟
‎26:09 المراقبة الذاتية
‎44:49 كيف يعمل مخ المُشخص بفرط الحركة ADHD
‎49:01 الوعي و الخشوع و والتأمُل
‎58:42 الانضباط و انجاز المهام وعيش اللحظة
‎1:23:54 التشتت و اساليب التركيز
‎1:27:02 استغلال والاستفادة من فرط الحركة ADHD
‎1:39:11 التقنيات و الاعتماد على التكنولوجيا
‎1:43:32 كيف تشخص فرط حركة في ابنائك؟

138 حلقات

#تعليم #Mohammad AlZayed