))
See It, Become It: The Power of Visualization
Manage episode 510405909 series 3682353
المحتوى المقدم من robin72. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة robin72 أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
In this episode the host explains how visualization helps you reach goals by training the brain to treat imagined experiences like real ones. She shares personal examples — lifting 205 pounds and sinking a difficult golf shot — to show how mental rehearsal builds neural pathways and improves performance.
The episode also gives a simple three-step practice: find a quiet place and set the scene, be specific about your goal, and engage all five senses to make the visualization vivid and effective.
14 حلقات
مشاركة
