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المحتوى المقدم من Leni and Lizzi. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Leni and Lizzi أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
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LEZZ Talk About DIÄT! Das perfekte Defizit, Makros, Mahlzeiten Planung uvm!💭

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Das Jahr 2025 hat begonnen & viele nehmen das zum Anlass mit einer Diät durchzustarten⚖️ Auch Leni befindet sich momentan in einem Minicut daher geht’s heute genau um dieses Thema💭 In dieser Folge gehen wir auf die wichtigsten Fragen ein, wie z.B.:

• Wie sieht das perfekte Defizit aus?

• ⁠Warum sind Proteine so wichtig & wie viele brauche ich?

• ⁠Wie sollte meine Makro Verteilung generell aussehen?

• ⁠Oder wie gestalte ich meine Mahlzeiten um möglichst wenig Heißhunger zu haben?

Diese Fragen werden unter anderem in dieser Folge beantwortet, es gibt also mal wieder Mehrwert pur🥰🔥

Und damit du nicht nur das Beste aus deiner Diät rausholen, sondern auch deine Haut zum Strahlen bringen kannst, haben wir was tolles für dich:

Unser Werbepartner No Cosmetics bietet Skincare-Produkte, die perfekt auf die Bedürfnisse deiner Haut abgestimmt sind😍 Alle Produkte enthalten wertvolle und effektive Inhaltsstoffe, die für eine effektive Hautpflege sorgen und genau das bieten, was deine Haut wirklich braucht✨

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➡️ http://no-cosmetics.de

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Viel Spaß beim Hören – und beim Rundum-Wohlfühlen!

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• ⁠Wie sollte meine Makro Verteilung generell aussehen?

• ⁠Oder wie gestalte ich meine Mahlzeiten um möglichst wenig Heißhunger zu haben?

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