Artwork

المحتوى المقدم من Ashley Bagni and Ashely Bagni. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Ashley Bagni and Ashely Bagni أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

Movement Pillar: Optimize Weekly Movement for Well-Being

34:55
 
مشاركة
 

Manage episode 433962501 series 3563369
المحتوى المقدم من Ashley Bagni and Ashely Bagni. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Ashley Bagni and Ashely Bagni أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

"Piss poor planning will derail you in every single way when it comes to your health."

The pillar of movement, There are three typles of movement to plan into your week, strength training, daily movement, and high intensity impact training (HIIT), with a special emphasis on the importance of incorporating strength training into your routine. Join me as I explain how movement can slow down the effects of aging, hormonal changes, and diseases like sarcopenia, while also sculpting a lean, strong physique...not bulky! I'm also highlight movements ability to improve metabolism, bone density, and overall strength and balance. Get ready to shift your perspective on exercise and embark on a journey of self-discovery through the transformative power of movement...through planning!!

LMNT (Electrolyte Replacement Drink) Discount Code:

Weekly Health Tips: thrivehealthcoachllc.com

Let's Connect:@‌ashleythrivehealthcoach or via email: ashley@thrivehealthcoachingllc.com

Podcast Produced by Virtually You!

  continue reading

28 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 433962501 series 3563369
المحتوى المقدم من Ashley Bagni and Ashely Bagni. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Ashley Bagni and Ashely Bagni أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

"Piss poor planning will derail you in every single way when it comes to your health."

The pillar of movement, There are three typles of movement to plan into your week, strength training, daily movement, and high intensity impact training (HIIT), with a special emphasis on the importance of incorporating strength training into your routine. Join me as I explain how movement can slow down the effects of aging, hormonal changes, and diseases like sarcopenia, while also sculpting a lean, strong physique...not bulky! I'm also highlight movements ability to improve metabolism, bone density, and overall strength and balance. Get ready to shift your perspective on exercise and embark on a journey of self-discovery through the transformative power of movement...through planning!!

LMNT (Electrolyte Replacement Drink) Discount Code:

Weekly Health Tips: thrivehealthcoachllc.com

Let's Connect:@‌ashleythrivehealthcoach or via email: ashley@thrivehealthcoachingllc.com

Podcast Produced by Virtually You!

  continue reading

28 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع

استمع إلى هذا العرض أثناء الاستكشاف
تشغيل