1,370 subscribers
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !
Как справиться с панической атакой?
Manage episode 342012393 series 2502396
В свежем выпуске говорим про панические атаки. Что это такое, как их распознать и как сделать так, чтобы их не было, стоит ли обращаться к специалисту или можно попробовать справиться с приступами самостоятельно — на все эти вопросы отвечает психолог Елена Котова.
Почитать, что такое панические атаки и как можно с ними справиться: https://lifehacker.ru/panicheskie-ataki/
01:14 — ведущие зачитывают письмо слушателя, который страдает от панических атак.
04:14 — что это за состояние и по каким причинам оно может возникнуть.
05:51 — связаны ли вредные привычки с паническими атаками и помогает ли здоровый образ жизни справляться с внезапными приступами тяжёлой тревожности.
09:19 — есть ли польза от лекарств или преодолевать болезнь нужно только вместе с психологом.
15:02 — как оказать помощь другу, который переживает эпизод сильного неконтролируемого страха.
24:51 — как человек может сам себе помочь при панической атаке.
32:24 — существует ли определённая длительность у этого состояния.
33:58 — есть ли смысл в медитации, если человек подвержен паническим атакам.
Наша почта: podcasts@lifehacker.ru
183 حلقات
Manage episode 342012393 series 2502396
В свежем выпуске говорим про панические атаки. Что это такое, как их распознать и как сделать так, чтобы их не было, стоит ли обращаться к специалисту или можно попробовать справиться с приступами самостоятельно — на все эти вопросы отвечает психолог Елена Котова.
Почитать, что такое панические атаки и как можно с ними справиться: https://lifehacker.ru/panicheskie-ataki/
01:14 — ведущие зачитывают письмо слушателя, который страдает от панических атак.
04:14 — что это за состояние и по каким причинам оно может возникнуть.
05:51 — связаны ли вредные привычки с паническими атаками и помогает ли здоровый образ жизни справляться с внезапными приступами тяжёлой тревожности.
09:19 — есть ли польза от лекарств или преодолевать болезнь нужно только вместе с психологом.
15:02 — как оказать помощь другу, который переживает эпизод сильного неконтролируемого страха.
24:51 — как человек может сам себе помочь при панической атаке.
32:24 — существует ли определённая длительность у этого состояния.
33:58 — есть ли смысл в медитации, если человек подвержен паническим атакам.
Наша почта: podcasts@lifehacker.ru
183 حلقات
كل الحلقات
×

1 Третий сезон закончился и нам хочется узнать ваше мнение! 0:54






1 Как оставаться примером для подражания? 22:46


1 Как состоятельные люди управляют своим капиталом? 29:49




1 Как отказать, чтобы никто не обиделся? 33:43


1 Как противостоять манипуляциям на работе? 39:48




1 Как перестать быть «впечатлительным наркоманом»? 30:18


1 Можно ли не ревновать в отношениях на расстоянии? 29:50


1 Почему мы часто возвращаемся к знакомым вещам? 31:55


1 Кто создаёт мораль и нормы поведения в обществе? 38:11


1 Что делать, если из-за увлечений тебя не воспринимают всерьёз? 36:45
مرحبًا بك في مشغل أف ام!
يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.