Meditation: Aufregung lösen

Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit

Diese Meditation ist genau richtig für dich, wenn du dich aufgewühlt und aufgeregt fühlst. Vielleicht hast du einen aufregenden Arbeitstag, eine Prüfung oder eine private Herausforderung vor dir. In solchen Momenten steckt unsere Energie oft in unserem Kopf und unsere Gedanken kreisen unentwegt um die Zukunft. In dieser Meditation lenken wir deshalb zunächst die Aufmerksamkeit aus deinem Kopf in deinen Körper. Anschließend stellen wir in einer kraftvollen Visualisierung dein inneres Komitee zusammen, welches dir Rückhalt gibt. Dieses Komitee darf dich über den Tag hinweg begleiten und dir Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten schenken. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Meditation!

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Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation austauschen! Du findest mich unter koala.mind.

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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen Therapeuten oder eine Therapeutin.

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