))
The Hamstring Paradox: Evolution, Biomechanics, and Building Resilient Muscles
Manage episode 515903759 series 3690682
المحتوى المقدم من Mike Breault. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Mike Breault أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
We untangle Lombard’s paradox, biarticular hamstrings, and the brutal reality of eccentric braking during sprinting. Explore how human evolution favors endurance running at the cost of peak power, why modern sedentary life tightens the nervous system’s “short length” guard, and how eccentric training—like Nordic curls—can remodel muscle by adding sarcomeres in series. Learn why real resilience takes weeks to months of steady work, and get practical tips to prevent hamstring injuries.
…
continue reading
Note: This podcast was AI-generated, and sometimes AI can make mistakes. Please double-check any critical information.
Sponsored by Embersilk LLC
1404 حلقات
مشاركة
