Artwork

المحتوى المقدم من Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

12 - Longevidade, VO2 e panturrilhas fortes

5:34
 
مشاركة
 

Manage episode 453086456 series 3617088
المحتوى المقدم من Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir:

https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/

🚀 Receba suporte emocional e orientação para que você possa superar o sedentarismo e transformar sua vida através da corrida. Clique no link a seguir e seja um dos nossos Mentorados!

https://iniciativacorrerviver.com/mentoria/

💻 Conheça o site do Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver

https://iniciativacorrerviver.com/

Ao combinar exercícios que visam aumentar o VO2 máximo, como corridas de resistência e intervalados, com treinos de força específicos para as panturrilhas, você não apenas melhora seu desempenho, mas também contribui para uma vida mais longa e saudável. Entenda mais nesse episódio.

Se você busca uma forma prazerosa e eficaz de iniciar na corrida e transformar sua vida, o ebook "Iniciativa Correr Viver" pode ser a ferramenta ideal para você.

#corrida #corridaderua #longevidade

Eliton Custela é um mentor de corrida, especialista em formação de hábitos para a prática de exercícios físicos.

  continue reading

17 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 453086456 series 3617088
المحتوى المقدم من Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir:

https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/

🚀 Receba suporte emocional e orientação para que você possa superar o sedentarismo e transformar sua vida através da corrida. Clique no link a seguir e seja um dos nossos Mentorados!

https://iniciativacorrerviver.com/mentoria/

💻 Conheça o site do Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver

https://iniciativacorrerviver.com/

Ao combinar exercícios que visam aumentar o VO2 máximo, como corridas de resistência e intervalados, com treinos de força específicos para as panturrilhas, você não apenas melhora seu desempenho, mas também contribui para uma vida mais longa e saudável. Entenda mais nesse episódio.

Se você busca uma forma prazerosa e eficaz de iniciar na corrida e transformar sua vida, o ebook "Iniciativa Correr Viver" pode ser a ferramenta ideal para você.

#corrida #corridaderua #longevidade

Eliton Custela é um mentor de corrida, especialista em formação de hábitos para a prática de exercícios físicos.

  continue reading

17 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع