Happy Valentine’s Day! You know what that means: We have a brand new season of Love Is Blind to devour. Courtney Revolution (The Circle) joins host Chris Burns to delight in all of the pod romances and love triangles. Plus, Meg joins the podcast to debrief the Madison-Mason-Meg love triangle. Leave us a voice message at www.speakpipe.com/WeHaveTheReceipts Text us at (929) 487-3621 DM Chris @FatCarrieBradshaw on Instagram Follow We Have The Receipts wherever you listen, so you never miss an episode. Listen to more from Netflix Podcasts.…
E aí, corredor de fim de semana? Cansado de prometer pra si mesmo que vai começar a se cuidar? O Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver te dá aquele empurrãozinho que faltava! Com o Eliton Custela como Mentor, vamos te guiar nessa jornada de superação, te mostrando que a corrida é muito mais que um exercício físico. É sobre bem-estar, saúde mental e autoconhecimento. Nossos episódios são pra você que: Não sabe por onde começar; Já tentou correr, mas desistiu no meio do caminho; Precisa de um incentivo pra sair da zona de conforto. Acompanhe mais em https://iniciativacorrerviver.com/
E aí, corredor de fim de semana? Cansado de prometer pra si mesmo que vai começar a se cuidar? O Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver te dá aquele empurrãozinho que faltava! Com o Eliton Custela como Mentor, vamos te guiar nessa jornada de superação, te mostrando que a corrida é muito mais que um exercício físico. É sobre bem-estar, saúde mental e autoconhecimento. Nossos episódios são pra você que: Não sabe por onde começar; Já tentou correr, mas desistiu no meio do caminho; Precisa de um incentivo pra sair da zona de conforto. Acompanhe mais em https://iniciativacorrerviver.com/
🔥 Adquira Gratuitamente o ebook " O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir: https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/ 🚀 Receba suporte emocional e orientação para que você possa superar o sedentarismo e transformar sua vida através da corrida. Clique no link a seguir e seja um dos nossos Mentorados! https://iniciativacorrerviver.com/mentoria/ 💻 Conheça o site do Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver https://iniciativacorrerviver.com/ #corrida #corridaderua #corridasaudável Esse é o conteúdo completo do ebook "O Incrível Hábito de Correr" que oferece um guia completo para quem deseja começar a correr de forma leve, divertida e com foco no bem-estar. Através do método ICV90-5km combina exercícios físicos com técnicas para o desenvolvimento pessoal, proporcionando uma experiência completa e transformadora. Se você busca uma forma prazerosa e eficaz de iniciar na corrida e transformar sua vida, o ebook " Iniciativa Correr Viver" pode ser a ferramenta ideal para você. Eliton Custela é um mentor de corrida, especialista em formação de hábitos para a prática de exercícios físicos.…
🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir: https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/ 🚀 Receba suporte emocional e orientação para que você possa superar o sedentarismo e transformar sua vida através da corrida. Clique no link a seguir e seja um dos nossos Mentorados! https://iniciativacorrerviver.com/mentoria/ 💻 Conheça o site do Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver https://iniciativacorrerviver.com/ Esse é o episódio que concluímos nosso conteúdo e também é um convite para você agir e de ter iniciativa. CONFIRA! Se você busca uma forma prazerosa e eficaz de iniciar na corrida e transformar sua vida, o ebook "Iniciativa Correr Viver" pode ser a ferramenta ideal para você. #corrida #corridaderua #corridasaudável Eliton Custela é um mentor de corrida, especialista em formação de hábitos para a prática de exercícios físicos.…
🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir: https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/ 🚀 Receba suporte emocional e orientação para que você possa superar o sedentarismo e transformar sua vida através da corrida. Clique no link a seguir e seja um dos nossos Mentorados! https://iniciativacorrerviver.com/mentoria/ 💻 Conheça o site do Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver https://iniciativacorrerviver.com/ Neste episódio vamos falar sobre o planejamento com a Ficha Hábito Diário. Manter um contato diário com a sua Ficha Hábito Diário é essencial para construir um hábito sólido. Sinalize os dias em que você completou os treinos e, igualmente importante, marque os dias de falha. O hábito, como foi amplamente discutido neste ebook, é resultado da repetição e da frequência. Ter essa rotina registrada de forma intencional ajuda a potencializar a consistência, transformando-a em uma base sólida para o sucesso a longo prazo. Para mais informações sobre o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acesse o link a seguir: https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/ Se você busca uma forma prazerosa e eficaz de iniciar na corrida e transformar sua vida, o ebook "Iniciativa Correr Viver" pode ser a ferramenta ideal para você. #corrida #corridaderua #fichahábitodiário Eliton Custela é um mentor de corrida, especialista em formação de hábitos para a prática de exercícios físicos.…
🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir: https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/ 🚀 Receba suporte emocional e orientação para que você possa superar o sedentarismo e transformar sua vida através da corrida. Clique no link a seguir e seja um dos nossos Mentorados! https://iniciativacorrerviver.com/mentoria/ 💻 Conheça o site do Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver https://iniciativacorrerviver.com/ Esse episódio é para esclarecer as principais dúvidas sobre como correr e sobre a metodologia ICV90-5km. Se você busca uma forma prazerosa e eficaz de iniciar na corrida e transformar sua vida, o ebook "Iniciativa Correr Viver" pode ser a ferramenta ideal para você. #corrida #corridaderua #perguntasfrequentes Eliton Custela é um mentor de corrida, especialista em formação de hábitos para a prática de exercícios físicos.…
🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir: https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/ 🚀 Receba suporte emocional e orientação para que você possa superar o sedentarismo e transformar sua vida através da corrida. Clique no link a seguir e seja um dos nossos Mentorados! https://iniciativacorrerviver.com/mentoria/ ------------------------------------------------------ 💻 Conheça o site do Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver https://iniciativacorrerviver.com/ Neste episódio, abordaremos a importância do aquecimento, desaquecimento, alongamento, fortalecimento, hidratação, descanso e recuperação a importância do sono e principais erros dos iniciantes, e como cada um desses aspectos contribui para uma prática de corrida mais segura e eficaz. Se você busca uma forma prazerosa e eficaz de iniciar na corrida e transformar sua vida, o ebook "Iniciativa Correr Viver" pode ser a ferramenta ideal para você. #corrida #corridaderua #corridasaudável Eliton Custela é um mentor de corrida, especialista em formação de hábitos para a prática de exercícios físicos.…
🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir: https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/ 🚀 Receba suporte emocional e orientação para que você possa superar o sedentarismo e transformar sua vida através da corrida. Clique no link a seguir e seja um dos nossos Mentorados! https://iniciativacorrerviver.com/mentoria/ 💻 Conheça o site do Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver https://iniciativacorrerviver.com/ Ao combinar exercícios que visam aumentar o VO2 máximo, como corridas de resistência e intervalados, com treinos de força específicos para as panturrilhas, você não apenas melhora seu desempenho, mas também contribui para uma vida mais longa e saudável. Entenda mais nesse episódio. Se você busca uma forma prazerosa e eficaz de iniciar na corrida e transformar sua vida, o ebook "Iniciativa Correr Viver" pode ser a ferramenta ideal para você. #corrida #corridaderua #longevidade Eliton Custela é um mentor de corrida, especialista em formação de hábitos para a prática de exercícios físicos.…
🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir: https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/ 🚀 Receba suporte emocional e orientação para que você possa superar o sedentarismo e transformar sua vida através da corrida. Clique no link a seguir e seja um dos nossos Mentorados! https://iniciativacorrerviver.com/mentoria/ 💻 Conheça o site do Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver https://iniciativacorrerviver.com/ A corrida é uma atividade física muito popular, mas também é cercada de mitos e desinformações que podem desencorajar iniciantes ou levar a práticas inadequadas. Neste episódio, desmistificaremos algumas crenças comuns sobre a corrida e forneceremos informações baseadas em evidências para ajudar você a aproveitar ao máximo sua jornada como corredor. Se você busca uma forma prazerosa e eficaz de iniciar na corrida e transformar sua vida, o ebook "Iniciativa Correr Viver" pode ser a ferramenta ideal para você. #corrida #corridaderua #mitossobrecorrida Eliton Custela é um mentor de corrida, especialista em formação de hábitos para a prática de exercícios físicos.…
🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir: https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/ 🚀 Receba suporte emocional e orientação para que você possa superar o sedentarismo e transformar sua vida através da corrida. Clique no link a seguir e seja um dos nossos Mentorados! https://iniciativacorrerviver.com/mentoria/ 💻 Conheça o site do Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver https://iniciativacorrerviver.com/ Neste episódio, exploramos os dez principais benefícios da corrida de rua, tanto físicos quanto mentais, e discutimos como essa atividade pode ajudar na prevenção de condições como câncer, depressão e ansiedade. Se você busca uma forma prazerosa e eficaz de iniciar na corrida e transformar sua vida, o ebook "Iniciativa Correr Viver" pode ser a ferramenta ideal para você. #corrida #corridaderua #porquecorrer Eliton Custela é um mentor de corrida, especialista em formação de hábitos para a prática de exercícios físicos.…
🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir: https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/ 🚀 Receba suporte emocional e orientação para que você possa superar o sedentarismo e transformar sua vida através da corrida. Clique no link a seguir e seja um dos nossos Mentorados! https://iniciativacorrerviver.com/mentoria/ 💻 Conheça o site do Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver https://iniciativacorrerviver.com/ A psicologia do esporte estuda a interação entre a mente e o desempenho atlético, sendo fundamental para ajudar os atletas a lidarem com a pressão, melhorarem suas performances e gerenciarem suas emoções em situações desafiadoras. Uma das técnicas mais eficazes para esse fim é a técnica SPEC, que significa Situação, Processamento Emocional, Emoção e Comportamento. Esta abordagem oferece uma estrutura clara para entender como as emoções influenciam o desempenho e como é possível adotar estratégias para maximizar a eficiência mental durante as competições ou treinos. Se você busca uma forma prazerosa e eficaz de iniciar na corrida e transformar sua vida, o ebook "Iniciativa Correr Viver" pode ser a ferramenta ideal para você. #corrida #corridaderua #técnicaSPEC Eliton Custela é um mentor de corrida, especialista em formação de hábitos para a prática de exercícios físicos.…
🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir: https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/ 🚀 Receba suporte emocional e orientação para que você possa superar o sedentarismo e transformar sua vida através da corrida. Clique no link a seguir e seja um dos nossos Mentorados! https://iniciativacorrerviver.com/mentoria/ 💻 Conheça o site do Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver https://iniciativacorrerviver.com/ É fundamental adotar práticas de mindfulness que ajudem a prolongar os efeitos positivos da corrida e cultivar um estado mental de presença. Neste episódio apresentamos como o mindfulness pode contribuir em atividades físicas como a corrida. Se você busca uma forma prazerosa e eficaz de iniciar na corrida e transformar sua vida, o ebook "Iniciativa Correr Viver" pode ser a ferramenta ideal para você. #corrida #corridaderua #mindfullness Eliton Custela é um mentor de corrida, especialista em formação de hábitos para a prática de exercícios físicos.…
🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir: https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/ 🚀 Receba suporte emocional e orientação para que você possa superar o sedentarismo e transformar sua vida através da corrida. Clique no link a seguir e seja um dos nossos Mentorados! https://iniciativacorrerviver.com/mentoria/ 💻 Conheça o site do Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver https://iniciativacorrerviver.com/ A ciência do comportamento demonstra que, ao reconhecer e celebrar pequenas conquistas, o cérebro associa essas ações ao prazer, tornando a repetição do hábito mais provável. Neste episódio vamos apresentar formas de recompensar-se ao longo da sua jornada para formação de hábitos é que te mantém motivado(a) e reforçam comportamentos positivos. Se você busca uma forma prazerosa e eficaz de iniciar na corrida e transformar sua vida, o ebook "Iniciativa Correr Viver" pode ser a ferramenta ideal para você. #corrida #corridaderua #corridasaudável Eliton Custela é um mentor de corrida, especialista em formação de hábitos para a prática de exercícios físicos.…
🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir: https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/ 🚀 Receba suporte emocional e orientação para que você possa superar o sedentarismo e transformar sua vida através da corrida. Clique no link a seguir e seja um dos nossos Mentorados! https://iniciativacorrerviver.com/mentoria/ 💻 Conheça o site do Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver https://iniciativacorrerviver.com/ Um ambiente adequado é essencial para a formação de hábitos saudáveis, especialmente quando se trata de correr. A maneira como você organiza seu espaço e sua rotina diária pode influenciar diretamente sua motivação e disposição para manter uma prática regular de exercícios. Neste episódio apresentamos algumas estratégias para criar um ambiente que facilite o hábito de correr: Se você busca uma forma prazerosa e eficaz de iniciar na corrida e transformar sua vida, o ebook "Iniciativa Correr Viver" pode ser a ferramenta ideal para você. #corrida #corridaderua #ambientefacilitador Eliton Custela é um mentor de corrida, especialista em formação de hábitos para a prática de exercícios físicos.…
🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir: https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/ 🚀 Receba suporte emocional e orientação para que você possa superar o sedentarismo e transformar sua vida através da corrida. Clique no link a seguir e seja um dos nossos Mentorados! https://iniciativacorrerviver.com/mentoria/ 💻 Conheça o site do Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver https://iniciativacorrerviver.com/ Nesse conteúdo vamos mostrar como reformular pensamentos negativos e desmotivadores com base na neurociência. Se você busca uma forma prazerosa e eficaz de iniciar na corrida e transformar sua vida, o ebook "Iniciativa Correr Viver" pode ser a ferramenta ideal para você. #corrida #corridaderua #corridasaudável Eliton Custela é um mentor de corrida, especialista em formação de hábitos para a prática de exercícios físicos.…
🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir: https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/ 🚀 Receba suporte emocional e orientação para que você possa superar o sedentarismo e transformar sua vida através da corrida. Clique no link a seguir e seja um dos nossos Mentorados! https://iniciativacorrerviver.com/mentoria/ 💻 Conheça o site do Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver https://iniciativacorrerviver.com/ Este episódio é dedicado a ajudar você a entender essas barreiras mentais e como superá-las, trazendo histórias reais de pessoas que venceram esses desafios. Se você busca uma forma prazerosa e eficaz de iniciar na corrida e transformar sua vida, o ebook "Iniciativa Correr Viver" pode ser a ferramenta ideal para você. #corrida #corridaderua #barrerirasmentais Eliton Custela é um mentor de corrida, especialista em formação de hábitos para a prática de exercícios físicos.…
🔥 Adquira Gratuitamente o ebook "O Incrível Hábito de Correr" acessando o link a seguir: https://iniciativacorrerviver.com/adquirir-ebook/ 🚀 Receba suporte emocional e orientação para que você possa superar o sedentarismo e transformar sua vida através da corrida. Clique no link a seguir e seja um dos nossos Mentorados! https://iniciativacorrerviver.com/mentoria/ 💻 Conheça o site do Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver https://iniciativacorrerviver.com/ A criação de um hábito segue um ciclo conhecido como loop do hábito, que é composto de três partes principais: deixa (gatilho), rotina e recompensa. Esse ciclo é repetido até que o hábito se consolide de forma automática. Nesse episódio vamos entender como cada parte desse loop funciona no contexto da corrida. Se você busca uma forma prazerosa e eficaz de iniciar na corrida e transformar sua vida, o ebook "Iniciativa Correr Viver" pode ser a ferramenta ideal para você. #corrida #corridaderua #poderdarepeticão Eliton Custela é um mentor de corrida, especialista em formação de hábitos para a prática de exercícios físicos.…
مرحبًا بك في مشغل أف ام!
يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.