Offline & glücklich

ich&wir – der Jugendpodcast von SOS-Kinderdorf

In dieser Folge von "Ich & Wir" dreht sich alles um die Frage, wie wir gesund durch die Welt der sozialen Medien navigieren können. Host Jolina stellt uns vor große Herausforderungen: Wie oft vergleichen wir uns auf Instagram, TikTok und Co. mit anderen und geraten in eine Spirale von Selbstzweifeln? Warum fühlt sich unser Leben manchmal weniger aufregend an als das der Influencer, denen wir folgen?

Zu Gast ist Lisa (07:50). Sie ist Content-Creatorin, die in ihren sozialen Kanälen bewusst echte und unverfälschte Einblicke in ihr Leben gibt. Sie erzählt, wie sie es schafft, einen "Safe Space" zu schaffen und wie sie persönlich mit den Herausforderungen von Social Media umgeht – von Einsamkeitsgefühlen bis hin zu der oft verzerrten Realität, die uns online begegnet. Lisa spricht darüber, wie wichtig es ist, sich zu schützen, realistisch zu bleiben und die positiven Aspekte der digitalen Welt zu nutzen, ohne sich von ihr dominieren zu lassen.

Wollt ihr wissen, wie ihr eure digitale Gesundheit verbessern könnt, ohne euch komplett von den sozialen Netzwerken abzuschotten? Dann hört rein und lasst euch von Lisas Offenheit inspirieren. Diese Folge ist vollgepackt mit spannenden Einsichten und praktischen

Lifehacks, die euch helfen, sicher und bewusst durch die digitale Welt zu navigieren. Schaltet ein und findet heraus, wie ihr die Kontrolle behaltet und eure mentale Gesundheit schützt – und am Ende gibt es die besten SOS-Lifehacks für euch, um stark und gesund online zu bleiben!

Hier findest du direkt ein paar Hilfsangebote und Infos rund um die Themen aus der Folge:

• https://www.erstehilfe-internetsucht.de/
• https://www.suchtberatung.digital/
• https://www.mimikama.org/selbstwertgefuehl-soziale-medien-auswirkungen/
• https://de.in-mind.org/

Falls Du uns Rückmeldung geben möchtest, Fragen hast, oder einfach den Kontakt suchst, schreibe uns gerne an:

[e-mail]

Hier ein paar Hilfsangebote, Anlaufstellen und Communities, falls es Dir aktuell nicht gut geht und bzgl. Tipps wie Du selbst gut für Dich sorgen kannst:

• https://www.vlsp.de/beratung-therapie/angebote
• www.nummergegenkummer.de
• www.telefonseelsorge.de
• https://www.ich-bin-alles.de/
• https://www.sos-kinderdorf.de/portal/paedagogik/angebote/erziehungs-und-familienberatung

Moderation: Jolina Ledl

Redaktion & Produktion: Philipp Allar

Impressum: https://www.sos-kinderdorf.de/portal/footer/impressum