Frauen in Führung mit Janina Felix - Female Empowerment I Resilienz I Selbstführung I Selbstmitgefühl I Selbstfürsorge I Achstamkeit I MBSR: Selbstfürsorge: Luxus oder die Grundlage für Leadership? #382

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In dieser Episode von „Frauen in Führung“ spreche ich über ein Thema, das viele von uns bewegt:

👉 Selbstfürsorge – Luxus oder Leadership?

Zu oft stellen wir uns selbst hinten an: erst das Team, dann die Familie – und irgendwann ist nichts mehr übrig für uns. Studien zeigen, dass besonders Frauen gefährdet sind, weil sie zwischen Verantwortung im Job und Care-Arbeit zu Hause oft ihre eigenen Bedürfnisse übergehen.

Ich teile mit dir:

• was Selbstfürsorge wirklich bedeutet – jenseits von „Wellness“ und Egoismus

• warum fehlende Selbstfürsorge ein zentraler Stressverstärker ist

• die häufigsten Warnsignale deines Körpers und deiner Psyche

• wie sich mangelnde Selbstfürsorge auf Teams und Unternehmen auswirkt

• und warum auch ein „zu viel“ an Selbstfürsorge für dein Umfeld schwierig sein kann

Zum Schluss gebe ich dir vier Reflexionsfragen, mit denen du herausfinden kannst, ob du dich selbst vernachlässigst – oder vielleicht sogar manchmal übertreibst.

📌 Mein Fazit: Selbstfürsorge ist kein Luxus. Sie ist die Grundlage für Leadership. Nur wenn du stabil bist, kannst du auch stabil führen.

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Ich freue mich, wenn du dich inspirieren lässt – und vielleicht sogar live mit dabei bist.

Deine Janina