ריפוי הגוף דרך שחרור רגשות מודחקים

הפודקאסט של שחר כהן

למאמר הכתוב ולסרטונים הנוספים בסדרה על קשר גוף ונפש היכנסו מכאן:
https://shahar.me/Body-mind

*המאמר והסרטון משנת 2019, לכן הקול שלי נשמע שונה.

בסרטון הראשון בסדרה דיברנו על קשר גוף ונפש במובן השגרתי של איך לחץ נפשי וכעסים משפיעים על הבריאות ועלולים לייצר מגוון מחלות.

בסרטון הנוכחי נדבר על גורם פחות נחקר והוא רגשות מודחקים. איך משברים נפשיים שלא עובדו כראוי עלולים לגרום לבעיות בריאות בעתיד ואיך אפשר לשפעל תהליכי ריפוי דרך עבודה רגשית.

ובסרטון השלישי נרחיב על נושא אפילו פחות מוכר והיא הרעיון שהגוף שולח לנו מסרים ואם אנחנו מבינים אותם, ניתן לשפעל תהליכי ריפוי.

מדריך - 5 שלבים לחיזוק ביטחון עצמי:
https://www.shaharcohen.co.il/confidencefree/

לתוכנית האימון לפיתוח ביטחון עצמי ממקור פנימי:
https://shahar.me/2KiV2za

מדריך לשינוי הרגלים, הכולל אתגרים עם משימות ממוקדות:
https://shahar.me/32PnqCb

לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל שבוע תכנים מעשיים:
https://shahar.me/3LtRREw
יש כבר יותר מ-60,000 מנויים.

אינסטגרם:
https://www.instagram.com/shahar.cn/

............
למאמר איך עושים מדיטציה
http://bit.ly/2mJHst8

למאמר על הצהרות חיוביות
https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/

למאמר על יוגה
https://shahar.me/3CHEmb7

למאמר על חשיבה חיובית
http://bit.ly/2K4mwat

למאמר על שחרור חרדות והתקפי חרדה
https://shahar.me/2YcaT6t

למאמר על הערכה עצמית
http://shahar.me/2H72QD2

למאמר על התמודדות עם לחץ נפשי
https://bit.ly/2Z7IM9y