Artwork

المحتوى المقدم من Sasha High. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Sasha High أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

E116. Am I Overeating? (Probably)

39:45
 
مشاركة
 

Manage episode 436297060 series 3450393
المحتوى المقدم من Sasha High. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Sasha High أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Overview of today’s episode:

· Defining Overeating – More Than Just Eating Too Much

· Types of Overeating

    • Mindless Eating: Eating without paying attention, such as snacking while watching TV. This can lead to consuming more calories than intended.
    • Comfort Eating: Eating in response to emotions like stress, sadness, or boredom. Often involves cravings for high-calorie comfort foods.
    • Social Eating: Overeating in social situations due to peer pressure, availability of food, or cultural norms.
    • Habitual Overeating: Eating more than necessary out of habit, such as always finishing your plate even when you’re full.
    • Binge Eating

· The Brain’s Role in Overeating

· Cravings and the Brain's Reward System

· Effects of Hyper-Palatable Foods:

· Emotional eating and the brain

· Breaking the Emotional Eating Cycle:

FOLLOW SASHA

Instagram - https://www.instagram.com/sashahighmd/

Tiktok - https://www.tiktok.com/@sashahighmd

WORK WITH ME

Join my Weight Loss Coaching Program for women, Best Weight https://www.sashahighmd.com/bestweight

Recover Strong for Binge Eating - https://www.sashahighmd.com/bed

Ontario OHIP-covered Obesity Medicine https://www.highmetabolicclinic.com

  continue reading

124 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 436297060 series 3450393
المحتوى المقدم من Sasha High. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Sasha High أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

Overview of today’s episode:

· Defining Overeating – More Than Just Eating Too Much

· Types of Overeating

    • Mindless Eating: Eating without paying attention, such as snacking while watching TV. This can lead to consuming more calories than intended.
    • Comfort Eating: Eating in response to emotions like stress, sadness, or boredom. Often involves cravings for high-calorie comfort foods.
    • Social Eating: Overeating in social situations due to peer pressure, availability of food, or cultural norms.
    • Habitual Overeating: Eating more than necessary out of habit, such as always finishing your plate even when you’re full.
    • Binge Eating

· The Brain’s Role in Overeating

· Cravings and the Brain's Reward System

· Effects of Hyper-Palatable Foods:

· Emotional eating and the brain

· Breaking the Emotional Eating Cycle:

FOLLOW SASHA

Instagram - https://www.instagram.com/sashahighmd/

Tiktok - https://www.tiktok.com/@sashahighmd

WORK WITH ME

Join my Weight Loss Coaching Program for women, Best Weight https://www.sashahighmd.com/bestweight

Recover Strong for Binge Eating - https://www.sashahighmd.com/bed

Ontario OHIP-covered Obesity Medicine https://www.highmetabolicclinic.com

  continue reading

124 حلقات

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع