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You Can’t Make This Up
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At the dawn of the social media era, Belle Gibson became a pioneering wellness influencer - telling the world how she beat cancer with an alternative diet. Her bestselling cookbook and online app provided her success, respect, and a connection to the cancer-battling influencer she admired the most. But a curious journalist with a sick wife began asking questions that even those closest to Belle began to wonder. Was the online star faking her cancer and fooling the world? Kaitlyn Dever stars in the Netflix hit series Apple Cider Vinegar . Inspired by true events, the dramatized story follows Belle’s journey from self-styled wellness thought leader to disgraced con artist. It also explores themes of hope and acceptance - and how far we’ll go to maintain it. In this episode of You Can't Make This Up, host Rebecca Lavoie interviews executive producer Samantha Strauss. SPOILER ALERT! If you haven't watched Apple Cider Vinegar yet, make sure to add it to your watch-list before listening on. Listen to more from Netflix Podcasts .…
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1 #205 FITNESS & HEALTH 2025 - Welche Trends erwarten uns 23:19
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Beschäftigt man sich zu Beginn eines neuen Jahres mit sportlichen Themen, so springen einem für gewöhnlich zwei Aspekte direkt ins Auge: die guten Vorsätze und die kommenden Fitness- und Gesundheitstrends... Da aber ein Viertel aller Menschen bereits in der ersten Januarwoche ihre Vorsätze wieder über den Haufen geworfen haben, blicken wir in dieser Folge mal auf das, was uns in diesem Jahr erwartet... So haben wir beide unsere Fitness- und Gesundheitstrends mitgebracht und schauen in dieser Folge gemeinsam drauf, was uns in diesem Jahr erwartet. Dabei haben wir sechs unterschiedliche Trends ausgemacht, die aber teilweise auch miteinander verbunden sind. Zudem sind Themen dabei die man erwarten konnte aber auch ein paar Überraschungen... Und da wir doch nicht ganz ohne die guten Vorsätze starten wollten, blicken wir zu Beginn der Folge einmal auf unsere ganz persönlichen Ziele für 2025... Mehr Infos auch im Netz , auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit…
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1 #204 SPORTLICHE GESCHENKE - Fitness unterm Weihnachtsbaum 22:05
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Alle Jahre wieder fragt man sich, was man seinen Liebsten als Weihnachtsgeschenk unter den Christbaum legen kann... Und da Socken, Schal, Hemd oder Bluse mittlerweile in die Jahre gekommen sind und das meistverschenkte Päckchen zu Weihnachten in Deutschland Bücher sind, möchte man sich vielleicht etwas abheben und mal etwas Besonderes verschenken... Wie wäre es da zur Abwechslung mal mit etwas Fitness und Gesundheit unterm Weihnachtsbaum? Und da es auch hier viel mehr gibt als ein paar Turnschuhe oder das klassische Funktionsshirt, präsentieren wir in dieser Folge die fitten und sportlichen Weihnachtstrends 2024... Mehr Infos auch im Netz , auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit…
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1 #203 KRAFT IST NICHT GLEICH KRAFT - Vom Sinn & Unsinn im Krafttraining 27:11
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Laut Wikipedia versteht man unter Krafttraining ein körperliches Training mit dem Ziel, körperliche Veränderungen, etwa die Steigerung der Kraftfähigkeiten oder die Erhöhung der Muskelmasse zu erreichen... Und genau damit geht das Dilemma ja schon los, was man täglich in den rund 10.000 deutschen Fitnessanlagen beobachten kann und was in vielen Fällen weit davon entfernt ist, als sinnvolles Training betrachtet zu werden... Und so betrachten wir in dieser Folge die unterschiedlichen Erscheinungsformen der Kraft und die damit verbundenen Trainingsmethoden. Jedoch nicht, ohne dabei immer auch mit einem Auge auf die funktionelle Anatomie des Menschen zu schauen. Und so klären wir in dieser Folge, was sinnvolles Krafttraining bedeutet, ob Hypertrophie etwas mit Kraft zu tun hat und viele weitere spannende Fragen Mehr Infos auch im Netz , auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit…
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1 #202 MACHT CARDIO DURCHSICHTIG - Die Betrachtung eines Mythos 18:49
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Der Bodybuilder Markus Rühl hat einst den Satz geprägt: Cardiotraining macht dünn und durchsichtig und hat dabei in der großen Fitnessgemeinde einen Mythos etabliert, der sich bis heute hartnäckig hält. Grund genug also für uns, dass wir in dieser Folge einmal etwas genauer drauf schauen... Dabei werden wir uns zunächst mit den unterschiedlichen Trainingsansätzen und -methoden eines Ausdauer- sowie Krafttrainings beschäftigen. Hinzu kommt die Frage nach dem richtigen Zeitpunkt sowie der sinnvollen Dosierung eines Cardiotrainings, wenn der Fokus auf dem Muskelaufbau liegt. Abschließend gilt es dann natürlich zu klären, ob Markus Rühl Recht hatte, als er uns vor vielen Jahren mit seiner These belustigt hat? Eine spannende Folge, mit der wir nach einer kurzen, schöpferischen Pause sowie einem kleinen Facelift und einem neuen Rhythmus zurück kehren... Mehr Infos auch im Netz , auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit…
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1 #201 MACH MAL PAUSE - Der Sinn von Sportpausen 19:01
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Sportlich aktiv zu sein ist ein wesentlicher Bestandteil zum Erhalt und zur Verbesserung der Gesundheit sowie der körperlichen Leistungsfähigkeit. Zudem trägt ein regelmäßiges Workout zur Entwicklung kognitiver Fähigkeiten sowie zum emotionalen Wohlbefinden bei und stabilisiert unsere Psyche... Das man es dabei auch übertreiben kann und sich so mehr schadet als nutzt, mussten bereits viele Sportler am eigenen Leib erfahren, indem sie sich verletzten oder durch ein tiefes Tal des Leistungsverlustes gekrochen sind... So zählt also nicht nur die regelmäßige und kontinuierliche sportliche Aktivität. Genauso entscheidend, wenn nicht sogar noch wichtiger ist es, nach dem Training entsprechende Pausen einzuhalten oder auch nach Wettkampfphasen zu regenierieren... Doch wie gestaltet man diese Sportpausen, wie lang sollten sie sein und worauf muss man dabei achten? Spannende Fragen, auf die wir in dieser Folge eingehen... Mehr Infos auch im Netz , auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit…
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1 #200 GENDERGESUNDHEIT - Der Mythos vom Männerschnupfen 19:36
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Wer von den Herren der Schöpfung schon einmal unter dem fiesen Männerschnupfen gelitten hat - oder noch schlimmer - fast an der Männergrippe gestorben wäre, der wird von den Frauen meist nur belächelt... Doch in der Medizin ist man mittlerweile seit ein paar Jahren an dem Punkt angekommen, in Fragen der Gesundheit und auch der Diagnostik differenzierter hinzugucken, ob Frauen oder Männer in die Praxis kommen. Wo liegen also die Unterschiede in den zentralen Gesundheitsfragen und auch im Gesundheitsverhalten zwischen den Geschlechtern und was muss der Sport davon jetzt noch lernen? Diesen und weiteren spannenden Fragen, widmen wir uns in dieser Jubiläumsfolge... Mehr Infos auch im Netz , auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit…
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1 #199 SCHMERZEN & SPORT - Machen, oder besser lassen? 19:09
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احب19:09
Fragt man nach den Motiven für das eigene Training, gibt es sehr viele gute Gründe für den Sport aber leider noch immer viel zu viele dagegen... Mit dem Schmerz ist das allerdings so eine Sache: Da gibt es Menschen, die beginnen überhaupt erst mit dem Sport, wenn ihnen etwas weh tut und oftmals wird es dann auch vom Arzt empfohlen. Andere wiederum sagen, dass sie mit Schmerzen auf gar keinen Fall Sport machen würden... Doch was ist nun sinnvoll??? Um diese Frage zu beantworten, blicken wir in dieser Folge differenziert drauf: Was sind Schmerzen, wo kommen sie her, was bedeuten sie und wie bekommt man sie in den Griff? Spannende Fragen, bei denen wir immer im Hinterkopf haben: Sport JA oder doch besser NEIN... Mehr Infos auch im Netz , auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit…
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1 #198 FIT & GESUND NACH DEM SPORT - Wie es nach der Karriere weitergeht 22:44
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احب22:44
Mit dem Wettkampf- und Leistungssport ist das so eine Sache... Während der Karriere steht man voll im Saft und könnte ich wahrsten Sinne des Wortes Bäume ausreißen. Das Trainingspensum ist enorm, doch gleichzeitig ist auch die körperliche Belastung riesig... Ist man jung – und in der Regel ist man das während einer Karriere im Leistungssport – kommen einem die Belastungen oder Auswirkungen auf die Gesundheit im Training oder Wettkampf oft nicht so hoch vor. Und auch Verletzungen steckt man einigermaßen gut weg... Doch Leistungssport betreibt man nicht sein Leben lang und irgendwann kommt der Moment, an dem man seine Sportschuhe an den berühmten Nagel hängt. Dann stellt man sich die Frage, wie es nach dem Leistungssport weitergeht und welche Auswirkungen auf die Fitness und Gesundheit die sportlichen Belastungen haben, wenn man älter wird...? Spannende Fragen, denen wir in dieser Folge nachgehen und die wir mit den eigenen Erfahrungen aus unserer Zeit nach dem Sport garnieren... Mehr Infos auch im Netz , auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit…
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1 #197 POST OLYMPISCHE DEPRESSION - Was kommt nach den Spielen 17:12
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احب17:12
Die Olympischen Spiele sind seit knapp einer Woche vorbei und wir alle haben noch die tollen Bilder jubelnder Athleten und Athletinnen im Kopf und erinnern uns an viele emotionale Szenen von Siegen aber auch Niederlagen... Doch während wir nach dem 14-tägigen Marathon der Sportübertragungen langsam wieder in die Fernsehnormalität zurückkehren, beginnt auch für viele Sportler und Sportlerinnen die Zeit danach... Viele Fragen sich dabei, wie es jetzt weitergeht und was als nächstes kommt und nicht wenige von Ihnen fallen in ein emotionales und/oder psychisches Loch... Wie diese Post Olympische Depression aussieht, woher sie kommt und was man dagegen tun kann aber auch, was die Strukturen des deutschen Sports damit zu tun haben, besprechen wir in dieser spannenden Folge... ACHTUNG: Solltest du das Gefühl haben selbst unter Depressionen oder depressiven Stimmungsschwankungen zu leiden, wende dich bitte an entsprechende Beratungsstellen! Informationen über Beratungsstellen in deiner Nähe findest du hier . Mehr Infos auch im Netz , auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit…
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1 #196 NUR SCHLANK REICHT NICHT - Wann man wirklich fit ist 19:03
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احب19:03
Schaut man sich in der Bevölkerung um und gleicht das mit den aktuellen Zahlen zum Übergewicht ab, dann sind die meisten Menschen in Deutschland einfach zu dick... Deutschlandweit gelten über 70 Prozent der Bevölkerung als übergewichtig und weisen einen BMI von über 25 auf. Trifft man dann ausnahmsweise mal auf einen schlanken Menschen, dann kommt einem gleich der Gedanke: Der- oder diejenige sieht aber fit aus... Ist ein schlankes Erscheinungsbild denn wirklich auch mit körperlicher Fitness gleichzusetzen oder was gehört denn eigentlich dazu, um fit zu sein? Diese und weitere spannende Fragen zu diesem Thema besprechen wir in dieser Folge... Mehr Infos auch im Netz , auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit…
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1 #195 FIT FÜR DEN SOMMER - Wie geht´s richtig 22:40
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احب22:40
Laut Kalender haben wir bereits seit einigen Wochen Sommer und auch die Sommerferien sind mittlerweile in allen Bundesländern gestartet bzw. neigen sich bereits hier und dort schon wieder dem Ende entgegen... Und da mittlerweile auch das Wetter bereit ist, sich der Jahreszeit anzupassen und die Temperaturen vielerorts über die 25° C Marke steigen, wird es Zeit, sich dem Thema mit einem Blick auf den Sport zu widmen... Denn der Sommer hält nicht nur Urlaubsfreuden bereit, sondern bedeutet auch schon ohne Sport eine besondere Belastung für den Körper. Kommt dann auch noch Training dazu, sollte man einiges beachten oder auch sein Workout entsprechend anpassen... Worauf muss ich also achten, wenn ich bei sommerlichen Temperaturen Sport treibe, wie passe ich mein Training an und muss ich mich überhaupt noch aufwärmen? Diese und weitere Fragen beantworten wir in dieser spannenden Folge... Mehr Infos auch im Netz , auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit…
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1 #194 OLYMPISCHE SOMMERSPIELE - Was uns in Paris erwartet 21:52
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Die Olympischen Sommerspiele sind das größte Sportereignis der Welt und zum 33. Mal finden sie in diesem Sommer in der französischen Hauptstadt statt... Mehr als 10.000 Sportlerinnen und Sportler aus 204 Nationen gehen bereits zum dritten Mal - nach 1900 und 1924 – in Paris auf Medaillenjagd und dabei warten wieder traditionelle wie auch neue Wettkämpfe auf die Athleten und Zuschauer... Grund genug also, in dieser Folge mal auf die Spiele zu schauen und dabei interessante Fakten aber auch Kurioses und Spannendes zu präsentieren: Was für neue Wettbewerbe gibt es, welche Sportart ist zum ersten Mal dabei und von welchen Wettkämpfen hat man sich in diesem Jahr verabschiedet? Und natürlich kommt dabei auch der Blick auf die deutsche Delegation sowie unsere Hoffnungsträger und Medaillenchancen nicht zu kurz. Doch was wären die Sportspiele der Jugend der Welt, ohne die Exoten und kleinen Sportarten, die wir in dieser spannenden Folge ebenso im Blick haben... Mehr Infos auch im Netz , auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit…
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1 #193 SPORTWETTEN - Das Übel der Sportvermarktung 18:31
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Sportwetten haben eine lange Tradition und sind fast so alt wie der Sport selbst. So gehen erste Aufzeichnungen bis in das alte Griechenland zurück, wo bereits ca. 650 v.Chr. bei den Olympischen Spielen der Antike auf den Ausgang sportlicher Wettkämpfe mit Geld oder anderen Wertgegenständen gewettet wurde... Heute beschäftigt sich eine ganze Industrie aus privaten Wettanbietern mit dem Thema und setzte im Jahr 2022 knapp 11 Mrd. EURO in Deutschland um. Damit liegen Sportwetten mit einem Marktanteil von rund 10 Prozent auf Platz drei, hinter Geldspielautomaten und der staatlichen Lotterie. Und das obwohl private Sportwetten erst seit Oktober 2020 legal betrieben werden dürfen... Wie viele Menschen in Deutschland beim Sport tatsächlich zocken, welche Formate es gibt und was vielleicht auch die Kehrseite der Medaille beschreibt, darüber berichten wir in dieser spannenden Folge... Mehr Infos auch im Netz , auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit…
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1 #192 BUNDESJUGENDSPIELE 2.0 - Alles zurück auf Anfang? 18:14
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Vor ziemlich genau einem Jahr haben wir uns mit der Folge #142 RETTET DIE BUNDESJUGENDSPIELE über die damalige Reform dieses traditionellen Wettkampfes für Schüler und Schülerinnen aufgeregt... Aus einem sportlichen Wettkampf, in dem es um die Belohnung guter Leistungen durch Urkunden und Platzierungen ging, wurde ein sportlicher Wettbewerb, welcher den Spaß an Bewegung in den Vordergrund setzt. Grundsätzlich ein guter Ansatz, welcher sowohl in der Interpretation wie auch Durchführung ein völlig falsches Signal gesetzt hat... Jetzt, kurz bevor es für die meisten Bundesländer in die Sommerferien geht, ist das Thema bei der Kultusministerkonferenz der Bundesländer wieder auf dem Tisch und man diskutiert zusammen mit dem DOSB die Rückkehr zur alten traditionellen Form des Wettkampfes... Hintergrund ist, dass sich viele Kinder, Eltern und auch Schulen über das neue Format aufgeregt haben und die Rückkehr zum alten Modell fordern. Was genau dahinter steckt, welche Argumente in dieser Diskussion schwerwiegend sind und wie es jetzt weitergeht, besprechen wir in dieser spannenden Folge... Mehr Infos auch im Netz , auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit…
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1 #191 SUPERSPORTSOMMER VS. BEWEGUNGSMANGEL 19:32
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Wir sind mittendrin im SuperSportSommer 2024, bei dem ein sportliches Großereignis nahtlos in das nächste übergeht... So viel Sport auf einem Haufen, dass man seine eigenen Trainingseinheiten schon fast um die ganzen Live-Übertragungen drum herum planen muss – wenn man denn überhaupt sportlich ist... Denn schaut man auf die aktuelle Studie der WHO, so bewegen sich weltweit mehr als 30 Prozent der Erwachsenen (= 1,8 Mrd. Menschen) zu wenig und erreichen nicht die Mindestempfehlungen von 150 Minuten bei moderater oder 75 Minuten bei intensiver körperlicher Aktivität in der Woche. Man begibt sich also quasi ohne Umwege über den eigenen aktiven Sport, lieber direkt auf die Couch und setzt sich vor den Fernseher, um zumindest passiv am Sport teilzunehmen... Wie es vor diesem Hintergrund in Deutschland aussieht und was der Bewegungsmangel für gravierende Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat, besprechen wir in dieser Folge... Mehr Infos auch im Netz , auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit…
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