))
Episode 21- Emotional Resilience تاب آوری احساسی - قسمت اول
Manage episode 265154063 series 2465955
المحتوى المقدم من hellitalk. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة hellitalk أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
تو این اپیزود رفتم سراغ یه مهارت مهم به اسم مهارت تاب آوری که به تک تک ما کمک میکنه تا شرایط سخت و ناگوار و بحران های زندگی رو بهتر مدیریت کنیم. این قسمت رو با تعریف تاب آوری شروع می کنم و بعد بهتون میگم چرا تو شرایط سخت و غیرقابل پیش بینی دچار استرس و دل نگرانی می شیم. در ادامه هم بهتون دوتا تکنیک کاربردی و تمرینهای ساده میدم تا این مهارت رو در خودتون بپرورونید.
تدتاکی که توی این اپیزود بهش اشاره کردم رو میتونید ازینجا ببینید.
ممنونم ازاسپانسراین اپیزود ازکی برای حمایتش از پادکست هلی تاک. ازتون دعوت میکنم به وبسایتشون سربزنین و خودتون رو با خدمات تیم حرفه ای شون آشنا کنین. درضمن فراموش نکنین که از کد تخفیف تون استفاده کنین تا روی انواع بیمه ها چهاردرصد (تا سقف صدهزارتومان) تخفیف بگیرید.
.
.
.
.
music credit: Bensound.com
56 حلقات
مشاركة
