Artwork

المحتوى المقدم من Kiley Owen, PA-C and Kiley Owen. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Kiley Owen, PA-C and Kiley Owen أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.
Player FM - تطبيق بودكاست
انتقل إلى وضع عدم الاتصال باستخدام تطبيق Player FM !

1. The #1 Habit-Building Mistake You Might Be Making (I Made It Too)

12:18
 
مشاركة
 

Manage episode 447084120 series 3611078
المحتوى المقدم من Kiley Owen, PA-C and Kiley Owen. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Kiley Owen, PA-C and Kiley Owen أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

In today’s episode, I’m going to share a personal story about my own journey to exercise regularly and how I unknowingly set myself up for failure from the start. You’ll hear how my initial approach to building this habit was a recipe for frustration, and how I eventually found a way to turn things around.

If you’ve been feeling overwhelmed by the idea of building better habits, or if you’re struggling to stick with your new routine, this episode is for you. I’ll reveal the #1 habit-building mistake I see people make (the same one I made), along with some practical tips to help you avoid it. By the end, you’ll have a new perspective on habit creation—and a better idea of how to make your habits work for you, not against you.

So, whether you’re looking to get fit, make progress toward an important goal, or make lasting changes to your lifestyle, let’s dive in and discover how to set yourself up for success, right from the start.

If you enjoy the show, I would LOVE for you to leave a review at Apple Podcasts.

Want tips related to healthy and productive living sent straight to your inbox? Subscribe to my email list at healthyproductiveliving.com!

Let's connect!

On Facebook - @healthyproductivelivingwithkiley

On Instagram - @healthy.productive.living

  continue reading

4 حلقات

Artwork
iconمشاركة
 
Manage episode 447084120 series 3611078
المحتوى المقدم من Kiley Owen, PA-C and Kiley Owen. يتم تحميل جميع محتويات البودكاست بما في ذلك الحلقات والرسومات وأوصاف البودكاست وتقديمها مباشرة بواسطة Kiley Owen, PA-C and Kiley Owen أو شريك منصة البودكاست الخاص بهم. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يستخدم عملك المحمي بحقوق الطبع والنشر دون إذنك، فيمكنك اتباع العملية الموضحة هنا https://ar.player.fm/legal.

In today’s episode, I’m going to share a personal story about my own journey to exercise regularly and how I unknowingly set myself up for failure from the start. You’ll hear how my initial approach to building this habit was a recipe for frustration, and how I eventually found a way to turn things around.

If you’ve been feeling overwhelmed by the idea of building better habits, or if you’re struggling to stick with your new routine, this episode is for you. I’ll reveal the #1 habit-building mistake I see people make (the same one I made), along with some practical tips to help you avoid it. By the end, you’ll have a new perspective on habit creation—and a better idea of how to make your habits work for you, not against you.

So, whether you’re looking to get fit, make progress toward an important goal, or make lasting changes to your lifestyle, let’s dive in and discover how to set yourself up for success, right from the start.

If you enjoy the show, I would LOVE for you to leave a review at Apple Podcasts.

Want tips related to healthy and productive living sent straight to your inbox? Subscribe to my email list at healthyproductiveliving.com!

Let's connect!

On Facebook - @healthyproductivelivingwithkiley

On Instagram - @healthy.productive.living

  continue reading

4 حلقات

كل الحلقات

×
 
Loading …

مرحبًا بك في مشغل أف ام!

يقوم برنامج مشغل أف أم بمسح الويب للحصول على بودكاست عالية الجودة لتستمتع بها الآن. إنه أفضل تطبيق بودكاست ويعمل على أجهزة اندرويد والأيفون والويب. قم بالتسجيل لمزامنة الاشتراكات عبر الأجهزة.

 

دليل مرجعي سريع